International Scopes – سكوبات عالمية إجعل موقعنا خيارك ومصدرك الأنسب للأخبار المحلية والعربية والعالمية على أنواعها بالإضافة الى نشر مجموعة لا بأس بها من الوظائف الشاغرة في لبنان والشرق الأوسط والعالم

خبرني – إن الاستلقاء على الأرض أمر سهل التنفيذ. ما عليك سوى الجلوس على الأرض أولاً، ثم استلقِ بعناية على ظهرك. تأكد من اختيار سطح مستو. قم بهذا بعناية بتمديد الساق لتجنب أي إصابة أثناء القيام بالنشاط. سيكون من الأفضل أن تمد الذراعين والساق أولاً. علاوة على ذلك، الأفضل هو القيام بها ببطء حتى يمكن التخلص من أي خطر. هناك …

خبرني – يعد النعناع من الأعشاب المنتشرة في الكثير من الدول. وتتم إضافته في بعض الأحيان إلأى الشاي أو العصائر. وما تجهله السيدات أنّه يمكن صنع عصير منه بمفرده وليس من الضروري أن يكون طازج. فقد يكون مجفّف. وذلك من خلال وضع مللعقة نعناس مع كل كوب ماء. ثم وضعه في الثلاجة ليصبح سميك القوام قليلاً ثم شربه وكأنه طازج. …

خبرني – هل انت من عشاق النشويات و السكريات و لا يمكنك الاستغناء عنها ؟؟ هل تشكل النسبة الاكبر من غذائك خلال اليوم ؟؟ هل تعرف ما هي مخاطر الكاربوهيدرات ؟؟ دعونا نخبركم ماذا قالت احدث الدراسات عن ذلك و ما هي توصياتنا بخصوص ذلك , كما هو معلوم ان الغذاء مرتبط بالكثير من الامراض و هذا اذا كان بصورة …