International Scopes – سكوبات عالمية إجعل موقعنا خيارك ومصدرك الأنسب للأخبار المحلية والعربية والعالمية على أنواعها بالإضافة الى نشر مجموعة لا بأس بها من الوظائف الشاغرة في لبنان والشرق الأوسط والعالم

خبرني –  يُشدّد خبراء التغذية على أهمّية تناول حصّتين من السمك على الأقل أسبوعياً، بما أنه يُعتبر من أفضل المصادر الحيوانية المُفيدة للجسم. وفي حين أنه من الجيّد التنويع بين المأكولات البحرية، لكنّ الدعوة إلى زيادة استهلاك السردين تتّسع يوماً بعد آخر. فما دوافع ذلك؟ في الواقع، يستطيع سمك السردين، الذي يتميّز بصغر حجمه، التأثير بشكلٍ إيجابي كبير في الجسم …

خبرني – كشفت الطبيبة نانسي ليندسي عن ضرورة الحصول على نوم سليم بعيدا عن الهواتف المحمولة التي باتت تشكل نوعا من الأرق بحد ذاتها، وتسرق ساعات النوم من دون أن نشعر بذلك. وأضافت الطبيبة، إنه من الأفضل إبقاء الهاتف المحمول خارج الغرفة وقت النوم، لأنه من الشائع جدا استخدامه قبل النوم للتصفح على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة، والتي تزيد من …

خبرني – يعد ألم الرأس أو الصداع وحتى داء الشقيقة من أكثر الأوجاع شيوعاً في العالم. ويتم الاعتماد على الأدوية المسكّنة المعروفة، لتهدئة الوجع. كما يمكن اللجوء إلى طرق أخرى منها النوم والخلود إلى الراحة واتباع وسائل التخفيف من التوتر. ومن المفيد أيضاً اتباع حيلة سهلة جداً، وتتمثّل بشرب الكثير من الماء، أي تناول كوب منه مرة كل ساعتين. فمن …