صحة

فوائد اللوز الصحية في رمضان

خبرني – يرغب الكثير منا في تناول المكسرات في رمضان لكن يجب التوجه إلى المفيد منها، جربي اللوز واكتشفي فوائده. -المساعدة على الهضم تناول حفنة من اللوز أو شرب كوب من حليب اللوز يمكن أن […]

صحة

7 أطعمة لا تتناولها نيئة

خبرني – تختلف القيمة الغذائية للخضروات وفقاً لطريقة تحضيرها، فهناك بعض الخضروات التي يفضل تناولها نيئة دون طهيها لأن الطهي يفقدها نسبة كبيرة من القيمة الغذائية الخاصة بها، وفي المقابل، يفضل طهي بعض الخضروات الأخرى […]

صحة

في رمضان.. نصائح لعلاج الانتفاخ بعد الإفطار

خبرني – يعاني الكثير من الصائمين في شهر رمضان الكريم، من مشكلة انتفاخ البطن بعد الإفطار، وذلك بسبب عسر الهضم جراء تغيّير أوقات الوجبات والعادات الغذائية اليومية. الصيام لساعات طويلة وتناول الوجبة الرئيسية عند المغرب […]

صحة

مشروبات صحية لتخفيف الحموضة أثناء الصيام

خبرني – حرقة المعدة أو الحموضة مشكلة صحية أخرى ترافق الصيام خلال شهر رمضان المبارك، يعود سبب ذلك إلى تناول أكلات غير صحية بوجبة الإفطار، التي تشمل الأطعمة الدسمة، والحلويات، والمشروبات الغازية، والأطعمة عالية الصوديوم، […]