Recent Posts

نصائح للمساعدة في التخلص من الكسل

main image603f8327aa8ef

خبرني – يختلف الناس في طبيعتهم عن بعضهم البعض، فهناك من هم أكثر عرضة للكسل، وأخرون ذوو الإنتاجية العالية، ومنهم من يجد صعوبة في إنجاز الأمور في بعض الأحيان…إليكم نصائح للمساعدة في التخلص من الكسل وفهم إنتاجيتك. -جعل الأهداف قابلة للإدارة يمكن أن يتسبب الإرهاق الوظيفي في الإرهاق وفقدان الاهتمام والحافز والشوق للهروب…تجنب التحميل الزائد، بوضع أهداف أصغر يمكن تحقيقها …

أكمل القراءة »

الأطعمة المُخصصة لصحة العظام والمفاصل

main image60401c49131f5

خبرني – مع التقدم بالعمر تتغير حالة الإنسان صحياً ،وتختلف درجة التغير بالطبع حسب مدى اهتمام الإنسان بصحته وممارسته الدائمة للرياضة، ومن الشائع أيضاً الإصابة بآلام العظام والمفاصل، لذلك يجب التفكير بصحة عظامنا، إليكم الأطعمة المُخصصة لصحة العظام والمفاصل. -يحتوي البرتقال على كميات عالية من الكالسيوم حيث أثبتت دراسة أن تناول حبة برتقال يومياً يسد حاجة الجسم للكالسيوم. -على الرغم …

أكمل القراءة »

كونتي: الانتصار على يوفنتوس زاد ثقتنا بأنفسنا

main image603fee757e0a2

خبرني  – أكد أنطونيو كونتي مدرب إنتر ميلان اليوم الأربعاء، أن فوز فريقه على يوفنتوس في يناير الماضي، زاد ثقة لاعبيه في قدرتهم على حصد لقب الدوري الإيطالي لكرة القدم، لأول مرة منذ 11 عاما. وقال كونتي في المؤتمر الصحفي عشية مواجهة بارما غدا الخميس: “فزنا هذا العام على منافس حصد آخر تسعة ألقاب للدوري ونرغب في تكرار هذا الأمر”. …

أكمل القراءة »