International Scopes – سكوبات عالمية إجعل موقعنا خيارك ومصدرك الأنسب للأخبار المحلية والعربية والعالمية على أنواعها بالإضافة الى نشر مجموعة لا بأس بها من الوظائف الشاغرة في لبنان والشرق الأوسط والعالم

خبرني – حذّر تقرير حديث من الاستحمام يومياً كون ذلك يعرّض الشخص لعدد من المخاطر الصحية. وأوضح التقرير وفقاً لمؤسسة “هارفارد هيلث”، أن مخاطر تلك العادة تتضمن عدم احتفاظ الجلد الطبيعي والصحي على طبقة من الزيت وتوازن البكتيريا “الجيدة”. ونصح التقرير بالاستحمام بالماء البارد لتحسين الدورة الدموية، ودرء خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ومشاكل القلب.  وتضمنت قائمة المخاطر الصحية التي ذكرتها المؤسسة: ـ إصابة …

خبرني – يعاني الكثير من الأرق، وعدم انتظام ساعات النوم، حيث يلعب النوم دوراً رئيساً في صحة الفرد وهو بنفس أهمية الأكل والشرب والتنفس. ومن الإرشادات والنصائح التي التي تساعد على النوم: – تجنب أخذ قيلولة بعد الساعة 3 مساء. – الالتزام بوقت محدد وثابت للنوم والاستيقاظ. – خلق بيئة نوم مريحة وباردة ومظلمة وهادئة. – تجنب تناول الكافيين خاصة …

أقفل سعر صرف الدولار مقابل الليرة اللبنانية مساء اليوم في السوق السوداء، بمتوسط يتراوح بين 20,000 و 20,100 ليرة لكل دولار. وكان الدولار قد افتتح في الصباح, بسعر تراوح بين 20,900 و 21,000 ليرة لكل دولار. ملاحظة مُهمّة: سعر الدولار يختلف بين صراف وآخر وبين منطقةٍ ومنطقةٍ أخرى ونحن لسنا من نقوم بتحديد سعر صرف الدولار اليومي بل نحن فقط …