International Scopes – سكوبات عالمية إجعل موقعنا خيارك ومصدرك الأنسب للأخبار المحلية والعربية والعالمية على أنواعها بالإضافة الى نشر مجموعة لا بأس بها من الوظائف الشاغرة في لبنان والشرق الأوسط والعالم

خبرني – تعتبر اللازانيا من الاطباق الشهية التي تقدم على المائدة كوجبة غداء شهية، ويمكن تحضيرها بنكهات مختلفة ومنها السبانخ. إليك كيفية تحضير لازانيا السبانخ. المقادير: 3 فصوص ثوم مهروسة 1 حبة مفرومة بصل كوب مشروم طازج ومفروم 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون 3 اكواب جبن ريكوتا 2 كوب سبانخ مفروم ومعصور ومصفى ملعقة صغيرة ريحان ناشف 20 شريحة لازانيا ملعقة صغيرة …

خبرني – مع بقاء الكثيرين لوقت طويل في المنزل خلال أزمة كورونا، تبرز الحاجة إلى بعض الوسائل والحيل لتحسين الحالة المزاجية وتجنب المشاكل والأمراض النفسية. وما يجهله الكثيرون أن لون الجدران في المنزل يمكن أن يلعب دوراً كبيراً في تعزيز الصحة العقلية والنفسية وحتى زيادة الإنتاجية في العمل. واكتشفت دراسة استقصائية شملت 4325 شخصًا أجرتها شركة Stelrad.com البريطانية المختصة بإنتاج …

خبرني – يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الشرايين، ويؤدي إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية وأمراض الكلى ومشاكل في الرؤية، يتمثل الخط الأول من علاج ارتفاع ضغط الدم في إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي قليل الملح، وممارسة الرياضة بانتظام. ويمكن أن يكون للتوتر تأثير مباشر وغير مباشر على ضغط الدم، تساعد الزيوت الأساسية …