Recent Posts

الاهتزاز عند النوم.. ما هو سره

main image6250b3683bc9a

يتأرجح وعي الإنسان وجسده في لحظة سيادة سلطان النوم حائراً بين حالتين هما اليقظة والإغفاء، وحين لا يدرك العقل أيهما يختار، يهتز الجسد فيرتد الإنسان إلى اليقظة. وعرفت دراسات ظاهرة ارتجاج الجسد، بأنها حالة من أعراض التشنج العضلي المعروف ب “ميوكلونوس” والذي يصيب الإنسان في المرحلة التي تسبق لحظة الإغفاء. الارتجاج الذي يبدو وكأنه يهز جسد الإنسان لا يظهر في …

أكمل القراءة »

لعشاق القهوة.. نصائح لتجنب الصداع في نهار رمضان؟

main image624fe75bc932d

يصاب الكثيرون من عشاق القهوة خلال شهر رمضان بالصداع المستمر نتيجة التغيّر المفاجئ في النظام الغذائي، وعدم تناولهم نسبة الكافيين التي اعتادوا عليها خلال أيام الإفطار. ولكي يتم تفادي الصداع والدوخة خلال أيام الصيام، يقدّم الدكتور محمد طارق استشاري التغذية نصائحه للصيام الآمن، والحد من تلك التأثيرات قائلًا: “يجب التقليل منكمية القهوة التي يتناولها الشخص تدريجياً خلال الأيام المقبلة، مع …

أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من عسر الهضم في رمضان

main image6250df6d2ee12

يعد عسر الهضم من أكثر المشكلات التي يعاني منها الصائمون بعد الإفطار نتيجة لعدم تمكن المعدة من هضم كمية الطعام المدخلة لها بعد ساعات الصيام، يصاحبها حرقة المعدة والشعور بالانتفاخ. ويعتقد البعض أن تناول كميات كبيرة من الطعام يساعد الجسم على الشبع بعد الآذان، إلا أن هذا الأمر غير صحيح، ونتائجه وخيمة على الصحة العامة نظراً لانخفاض معدل الأيض بشكل …

أكمل القراءة »