International Scopes – سكوبات عالمية إجعل موقعنا خيارك ومصدرك الأنسب للأخبار المحلية والعربية والعالمية على أنواعها بالإضافة الى نشر مجموعة لا بأس بها من الوظائف الشاغرة في لبنان والشرق الأوسط والعالم

يُظهر العلم أن أي نظام غذائي غني بالبروتين ويحتوي على كمية معتدلة من الدهون الصحية والكربوهيدرات المعقدة تكون له نتائج ملحوظة. ولكن كيفية تحقيق التوازن بين هذه المغذيات الأساسية هو أمر متروك لك. إذن ما هي الطريقة الصحيحة لاستهلاك هذه المغذيات؟ في البداية، قد ترغب في مراجعة كمية البروتين التي تتناولها. تبلغ الكمية الغذائية المرجعية للبروتين 0.8 غرام لكل كيلوغرام …

سجّل سعرُ صرف الدولار في السوق السوداء مساء اليوم الأحد, ما بين 18575 و18625 ليرة لبنانية للدولار الواحد, بعد أن سجل صباحاً ما بين 18450 و18575 ليرة لبنانية للدولار الواحد. ملاحظة مُهمّة: سعر الدولار يختلف بين صراف وآخر وبين منطقةٍ ومنطقةٍ أخرى ونحن لسنا من نقوم بتحديد سعر صرف الدولار اليومي بل نحن فقط نقوم بعرضه على موقعنا بحسبَ ما …

أشار رئيس حزب القوات اللبنانية سمير جعجع في ذكرى القداس السنوي لراحة انفس شهداء المقاومة اللبنانية في معراب ‬⁩إلى أنّ “من ينجح بتحرير لبنان من نظام الأسد لن يقوى عليه أي خاطف أو فاسد أو مستقو أو ظالم”. وتابع, “لا يستطيع حزب الله أن يكمل على هذا النحو من تجاهل الواقع وبهذه الطريقة من الاستخفاف والازدراء بمطالب الناس المشروعة والمحقة”. …