International Scopes – سكوبات عالمية إجعل موقعنا خيارك ومصدرك الأنسب للأخبار المحلية والعربية والعالمية على أنواعها بالإضافة الى نشر مجموعة لا بأس بها من الوظائف الشاغرة في لبنان والشرق الأوسط والعالم

خبرني – يعد البروتين عنصرًا غذائيًا ضروريًا للحفاظ على العضلات وبنائها، ويعتمد مقدار البروتين الذي نحتاج إلى تناوله كل يوم على عدة عوامل، مثل العمر والوزن ومستوى النشاط البدني، وتختلف احتياجات البروتين حسب الفرد، ولكن بشكل عام، يجب أن يشكل البروتين حوالي 10٪ إلى 35٪ من المدخول الغذائي اليومي، كما تقول إليزابيث بيل، أخصائية تغذية ومؤسِسة مؤسسة “إليزابيث بيل للتغذية. …

خبرني – يعتبر الليل من أكثر الأوقات شيوعاً لتناول الوجبات الخفيفة، في حين أنه يجب أن يكون الوقت الذي نتناول فيه أقل قدر ممكن من الطعام، وتعد هذه العادة الشائعة لدى الكثير من الأشخاص، من أسوأ العادات التي تؤثر على صحة الجسم، وتزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومشاكل الجهاز الهضمي وتسوس الأسنان. وفي التفاصيل، عند تناول الطعام قبل النوم مباشرة، …

خبرني – أصبحت العائلة المالكة البريطانية حديث الصحافة العالمية بعد المقابلة الأخيرة للأمير هاري وزوجته ميغان ماركل مع الإعلامية أوبرا وينفري. فأصبح محركات البحث تضج بالأسئلة الفضولية عن تفاصيل العائلة ومنها الثروة التي تمتلكها الملكة إليزابيث. ونشرت مجلة “فوربس” تقريراً حول هذا الموضوع. أشار ديفيد هاي، الرئيس التنفيذي لشركة Brand Finance إلى أن المؤسسة الملكية البريطانية The Firm التي يعود …