International Scopes – سكوبات عالمية إجعل موقعنا خيارك ومصدرك الأنسب للأخبار المحلية والعربية والعالمية على أنواعها بالإضافة الى نشر مجموعة لا بأس بها من الوظائف الشاغرة في لبنان والشرق الأوسط والعالم

يسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من تراكم الدهون في منطقة البطن أو ما يعرف بـ”الكرش”، وذلك لتجنب عدد من المشاكل الصحية بسبب مكان وجودها على الجسم، إضافة إلى المحافظة على قوام متناسق. لذلك، إذا كنت تحاول إنقاص دهون البطن فإن العصائر الصحية تعد إضافة جيدة لنظامك الغذائي فهي تساعدك على البقاء ممتلئا حال تناولت كوباً واحدا في بداية صباحك أو …

يصادف اليوم 20 مارس اليوم العالمي للسعادة، والذي يحتفل به الكثيرين، من خلال طرق بسيطة لتعزيز صحتهم المزاجية. وقال استشاري الصحة النفسية المصري الدكتور وليد هندي، إنه يوجد طرق لتعزيز الحالة النفسية والمزاجية والتخلص من المشاعر السلبية والاكتئاب.   طرق لتعزيز الحالة المزاجية 1- التعرض لضوء النهار. 2- التعود على الابتسامة. 3- التنفيس الانفعالي. 4- الشعور بالتفاؤل. 5- التنفيس الانفعالي. 6- مجالسة …

يقوم فيتامين ب 12 بالكثير من الأشياء لجسمك، فهو يساعد في تكوين الحمض النووي وخلايا الدم الحمراء ، ونظرًا لأن جسمك لا ينتج فيتامين ب 12 ، عليك الحصول عليه من الأطعمة الحيوانية أو من المكملات الغذائية، ويجب أن تفعل ذلك على أساس منتظم، بينما يتم تخزين B12 في الكبد لمدة تصل إلى خمس سنوات ، يمكن أن تصاب بنقص …