International Scopes – سكوبات عالمية إجعل موقعنا خيارك ومصدرك الأنسب للأخبار المحلية والعربية والعالمية على أنواعها بالإضافة الى نشر مجموعة لا بأس بها من الوظائف الشاغرة في لبنان والشرق الأوسط والعالم

يعد فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف  ويمكنك أيضًا الحصول عليه من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية إليك أهم الفوائد الصحية لفيتامين د ، والمخاطر المحتملة لنقصه ، وأفضل المصادر للحصول عليه. يساعد فيتامين د  في تعزيز صحة العظام والأسنان والجلد ويعد ضروري لامتصاص الكالسيوم  ومساعدة جهاز المناعة على محاربة الأمراض بجانب المحافظة …

تُظهر البيانات العلمية الحديثة أن البيض هو طعام مفضل وأن تناول بيضة في اليوم حتى لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، قد يكون مقبولاً. في الواقع، لا يوجد دليل ملموس يظهر ارتباطاً حقيقياً بين استهلاك الكوليسترول الغذائي ومستويات الكوليسترول في الدم. البيضة مغذية وتوفر قيمة غذائية ممتازة. إليك فوائد البيض المسلوق في الآتي: غني بالبروتينات يتكوّن …

تتسم الدهون الحشوية التي تغطي أعضاء البطن بالخطورة على الصحة العامة. تنتج خلايا الدهون الحشوية هرمونات وبروتينات مسببة للالتهابات وترتبط بتطور داء السكري من النوع 2 وأمراض القلب والعديد من الأمراض المزمنة الأخرى. ومن خلال تقليل النسبة المئوية الإجمالية للدهون في الجسم، يمكن تقليل الدهون الحشوية وبالتالي تقليل نسبة الالتهاب وتحسين مستوى الصحة. وهنا نسرد بعض النصائح لإنقاص الدهون الحشوية …