Recent Posts

لم تجربيها من قبل..الترمس للشعر نتائج مدهشة

main image6258bb08d8da2

الترمس من البقوليات المهمة جدا للصحة، والتي تحافظ عليها، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن الضرورية جداً وهو مفيد في الحفاظ على المعدة والجهاز العصبي، وتخفيض نسبة الكوليسترول بالدم وتقوية الجهاز المناعي، كما أنه يسهم في إنقاص الوزن، وفيما يلي نتعرف على جزء من فوائده للبشرة والشعر. فوائد الترمس للبشرة:     1_الترمس يساعد على تبييض البشرة بشكل ملحوظ، ويخلصك من البقع …

أكمل القراءة »

أطعمة ضرورية في الصيام للأم المرضعة

main image6258a6bd5fed0

سنتعرف على أفضل 5 أطعمة ضرورية في الصيام لحليب ثدي مشبع، بناء على اختيارات استشاريي التغذية العلاجية. المكسرات النيئة تناولي عزيزتي كمية معتدلة من المكسرات النيئة لا تتعدى قبضة اليد الواحدة بمعدل 3 مرات خلال ساعات الإفطار، فهي أحد الأطعمة الضرورية في الصيام لحليب ثدي مشبع، كونها غنية بالدهون النافعة والفتيامينات والمعادن المفيدة لذلك خلال شهر رمضان، خصوصاً” اللوزن الجوز، …

أكمل القراءة »

تأثيرها صادم.. تعرف على فوائد تناول المكسرات يومياً

main image62586258c7362

تُعّد المكسرات من أكثر الأطعمة فائدة للصحة.يُنصح بتناول المكسرات يوميًا. وخاصةً الجوز. حيث أن لها العديد من الفوائد التي تعود على الجسم في حالة الاستمرار بتناولها. تعزيز صحة الدماغ قد يكون تناول المزيد من المكسرات مفيدًا للدماغ. حيث تحتوي هذه الأطعمة على أحماض أوميغا 3. (Omega-3) الدهنية. ومضادات الأكسدة. قد يُساعد تناول المكسرات يوميًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. …

أكمل القراءة »