International Scopes – سكوبات عالمية إجعل موقعنا خيارك ومصدرك الأنسب للأخبار المحلية والعربية والعالمية على أنواعها بالإضافة الى نشر مجموعة لا بأس بها من الوظائف الشاغرة في لبنان والشرق الأوسط والعالم

يَحتوي البصل على فيتامين ج، والمواد الكيميائيّة النباتيّة الصحيّة، التي تُساعد الجسم على الوقايةِ من الالتهاباتِ وارتفاع السكر في الدم، ويمكن المحافظة على القيمة الغذائيّةِ للبصلِ والحصولِ على طعمه اللذيذ عن طريقِ عملية الشوي، كما يَجب الحرص على استخدام نوع جيد من أنواعِ الزيوت، ويُفضّل اختيار الكميةِ الأقل من الدهونِ الأحادية غير المُشبعة، فهي أفضل للمحافظة على صحةِ القلب، ومنها: …

من منا لم يمر بفترات من الخمول والتعب والإرهاق. وفقدان الرغبة في القيام بأي شي. أو تأدية المهام المختلفة. قد يكون ذلك الخمول لسبب معين أو نتيجة المعاناة من مرض ما. وأيّاً كان سبب الخمول والتعب فإنه الطرق التالية تمكن من التغلب عليه: 1- ممارسة التمارين الرياضية بصورة مستمرة؛ حيث تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم. 2- الابتعاد …

يشكو الكثير من الأشخاص من آلام في العظام وضعفها. والإصابة بهشاشة العظام الناتجة عن سوء التغذية. ولكن هناك العديد من الأطعمة. التي ينصح بتناولها. لتقوية العظام والحفاظ على صحتها. فما هي هذه الأطعمة. البروتين. ويوجد في اللحوم. الدواجن. الأسماك. والبيض. فيتامين د. ويوجد في المشروم. البيض. واللحوم. والأسماك الزيتية كالسلمون. والماكريل. والسردين. الكالسيوم. ويوجد في منتجات الألبان. الطحينة. السمسم. المكسرات …