International Scopes – سكوبات عالمية إجعل موقعنا خيارك ومصدرك الأنسب للأخبار المحلية والعربية والعالمية على أنواعها بالإضافة الى نشر مجموعة لا بأس بها من الوظائف الشاغرة في لبنان والشرق الأوسط والعالم

سجّل سعر صرف الدولار في السوق السوداء، ما بين 89400 و 89700 للدولار الواحد مقابل الليرة اللبنانية. ملاحظة مُهمّة: سعر الدولار يختلف بين صراف وآخر وبين منطقةٍ ومنطقةٍ أخرى ونحن لسنا من نقوم بتحديد سعر صرف الدولار اليومي بل نحن فقط نقوم بعرضه على موقعنا بحسبَ ما يتم تداوله على المواقع الموثوقة والجهات المُتختصة مع ذكر المصدر بكل تأكيد، كما …

قد لا يكون ألم الرأس من الخلف أو ما يعرف باسم الصداع في مؤخرة الرأس علامة على مرض خطير وقد يميل إلى أن يكون بسبب العديد من الحالات الأخرى: الشقيقة ​أي الصداع النصفي وهو الذي يصيب جهة واحدة فقط من الرأس، وفي أغلب الأحيان يصيب الجهة اليسار أو الخلفية من الرأس.   الصداع التوتري الصداع التوتري هو الصداع الذي يحدث …

أطعمة عديدة  يجب أن تكون دائمًا في مطبخك إذا كنت تحاولين فقدان وزنك الزائد والتخلي  عن أكياس رقائق البطاطس والشوكولاتة والأطعمة المجمدة الكامنة داخل خزائن المطبخ لأنه مع وجود هذه الأطعمة السريعة ، قد تدفعك بسهولة  لنسيان أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن.   1-الشوفان يجب تخزين الشوفان أو دقيق الشوفان لزيادة الألياف – سواء لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة في المساء …