International Scopes – سكوبات عالمية إجعل موقعنا خيارك ومصدرك الأنسب للأخبار المحلية والعربية والعالمية على أنواعها بالإضافة الى نشر مجموعة لا بأس بها من الوظائف الشاغرة في لبنان والشرق الأوسط والعالم

يمكن أن تؤثر الشيخوخة على قوة العظام، وقد يؤدي النظام الغذائي غير الصحي والوراثة إلى تفاقم الحالة، وتسبب هشاشة العظام، ويعد تضمين الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، أحد أفضل الطرق وأكثرها فعالية لتعزيز صحة العظام. وفيما يلي أفضل الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تقوية عظامك:   1. الزبادي الزبادي مصدر جيد للبروبيوتيك والكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات د ، أ ، …

سجّل سعر صرف الدولار في السوق السوداء مساء اليوم الاحد، 20600 ليرة للمبيع و20650 ليرة للشراء. ملاحظة مُهمّة: سعر الدولار يختلف بين صراف وآخر وبين منطقةٍ ومنطقةٍ أخرى ونحن لسنا من نقوم بتحديد سعر صرف الدولار اليومي بل نحن فقط نقوم بعرضه على موقعنا بحسبَ ما يتم تداوله على المواقع الموثوقة والجهات المُتختصة مع ذكر المصدر بكل تأكيد، كما ويهم …

“أوضح ممثّل موزعي المحروقات فادي أبو شقرا لـ”النهار” أنّ “سعر مادة #البنزين لن يرتفع أكثر من نحو 10 آلاف ليرة في جدول الأسعار المرتقب صدوره يوم الثلثاء”، مؤكّداً أنّ “المادة مؤمنة في الأسواق”. المصدر: النهار