Recent Posts

5 عادات غذائية لخفض نسبة الكوليسترول

Doc P 877795 637704841736101683

تعتبر مشكلة المعاناة من الكوليسترول عالمية، ففي الولايات المتحدة الأمريكية يعاني نحو 94 مليون شخص ممن تراوحت أعمارهم بين 20 وما فوق من مستويات عالية من الكوليسترول الكلي. ويمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول غير المعالج إلى مشاكل صحية خطيرة بمرور الوقت، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والوفاة المبكرة. وبحسب ما نشر موقع eatthis، فإن التغيير …

أكمل القراءة »

الاضطرابات العاطفية الموسمية… اليكم أبرزها

Doc P 877897 637705021528803233

مع انخفاض درجات الحرارة وقصر طول الأيام، قد يبدأ البعض في إظهار علامات الكآبة والشعور بالإحباط، وهو ما قد يكون ناتجا عن الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). ويُعرف الاضطراب العاطفي الموسمي، بأنه نوع من الاكتئاب المرتبط بالتغيرات الموسمية التي تحدث عادة خلال أشهر الخريف والشتاء. الذين يعيشون في أماكن ذات ليال شتوية طويلة. وتشمل الأعراض الشعور باليأس، وانخفاض الطاقة والتركيز، والانسحاب …

أكمل القراءة »

مشروب يساعد على خفض نسبة السكر في الدم… اليكم التفاصيل

Doc P 877894 637705019062481426

يتزايد عبء مرض السكري بشكل أسرع من أي وقت مضى، نتيجة ارتفاع معدلات السمنة. ولكن لحسن الحظ، يمكن إدارة الحالة من خلال تعديلات طفيفة في النظام الغذائي. وثبت أن أحد العصائر التي تتميز بمجموعة واسعة من الصفات الصحية، يخفض مستويات الغلوكوز في الدم في إطار زمني قصير يصل إلى 15 دقيقة. ويحتوي عصير الشمندر على مجموعة واسعة من الصفات الصحية، …

أكمل القراءة »