International Scopes – سكوبات عالمية إجعل موقعنا خيارك ومصدرك الأنسب للأخبار المحلية والعربية والعالمية على أنواعها بالإضافة الى نشر مجموعة لا بأس بها من الوظائف الشاغرة في لبنان والشرق الأوسط والعالم

خبرني – تعد الأنيميا من المشكلات الصحية الشائعة، وتحتاج إلى متابعة مع الطبيب لعلاجها، إما بالأدوية أو بتناول بعض الأطعمة الصحية الغنية بالحديد. فإذا كنت مصاباً بالأنيميا أو تعاني من نقص الحديد بجسمك، فأنت في حاجة إلى تناول هذه الأطعمة: 1. الخضروات والفاكهة. الخضروات ذات الأوراق الداكنة مصدر مهم وطبيعي للحديد الذي تحتاجه مريضة الأنيميا، مثل السبانخ، والبازلاء، والفاصوليا، وكذلك …

خبرني – يعتقد البعض أنّ شرب الماء في أوقاتٍ قريبةٍ من وجبات الطعام قد يُخفّف من حمض المعدة والإنزيمات الهاضمة، ما يجعل الجسم يهضم الطعام بصعوبة، ولكن تَبيّن أنّه ادّعاءٌ خاطئ.   ففي الحقيقة ظهر أنّ شرب الماء خلال أو بعد تناول الطعام يمكن أن يساعد على الهضم، وتحلّل الطعام، وامتصاص العناصر الغذائيّة منه، كما أنّ الماء يساعد على تليين …

خبرني – يؤدي النوم عارياً إلى فوائد صحية قد نجهلها جميعاً، كونه يقلل التوتر ويعمل على زيادة المناعة. ويساعد على تسريع عملية التهدئة الطبيعية للجسم. مما يساعدك على النوم بشكل أسرع.   ماهي فوائد النوم عاريا؟   1-يساعدك على النوم بشكل أسرع -وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الأنثروبولوجيا الفسيولوجية، تنخفض درجة حرارة جسم الإنسان أثناء النوم وترتفع عند الاستيقاظ. “-درجة …