خبرني – تزخر الموائد الرمضانيّة بالأطعمة، حيث ينصح بتناول ثلاث وجبات على الأقل (السحور والإفطار ووجبة خفيفة) لتزويد الجسم بالطاقة لإتمام نهار الصيام، وتجنّب العوارض الجانبية فما هي كيفيّة تناول الوجبات خلال رمضان؟ وجبة السحور – أن تحتوي على كميّة وافرة من الألياف والبروتينات، وذلك لتبطئ عملية الامتصاص، وبالتالي الشعور بالشبع لفترات أطول خلال النهار. فعند تناول البقوليات (الحمّص والفول)، …

اقفلت السوق السوداء على تسعيرة للدولار تتراوح بين 12275 و12325 ليرة لكل دولار” ملاحظة مُهمّة: سعر الدولار يختلف بين صراف وآخر وبين منطقةٍ ومنطقةٍ أخرى ونحن لسنا من نقوم بتحديد سعر صرف الدولار اليومي بل نحن فقط نقوم بعرضه على موقعنا بحسبَ ما يتم يتادوله على المواقع الموثوقة والجهات المُتختصة مع ذكر المصدر بكل تأكيد، كما ويهم إدارة سكوبات عالمية …

ليبانون ديبايت” – ميشال نصر “تيتي تيتي متل ما رحتي متل ما جيتي”، هكذا انتهت زيارات الدبلوماسيين العرب إلى بيروت، بخيبة وفشل في تحقيق أي خرق في جدار الأزمة السياسية. أمر دفع بالإدارة الأميركية لإرسال موفدها، في زيارة “تشكيل وترسيم”، إستطلاعية وتحذيرية، ليُبنى عليها تقرير سيحدّد أسس التعاون الأميركي مع لبنان واستراتيجيته خلال الفترة القادمة، رغم أن موقف الرئيس ميشال …

علمت “​الجمهورية​” ان 4 اجتماعات ليلية على مدى يومين إنعقدت قبل زيارة الموفد المصري على خط “​حزب الله​” ـ رئيس ​التيار الوطني الحر​ ​جبران باسيل​ من جهة ورئيس ​مجلس النواب​ ​نبيه بري​ ـ رئيس ​الحكومة​ المكلف ​سعد الحريري​ من جهة ثانية، واصطدمت كل الجهود ب​تفاصيل​ اظهرت بحسب قول مصادر متابعة لـ”الجمهورية” أن لا أحد يريد تشكيل حكومة، وأن ارتفاع المهر …

سجل قبل قليل ارتفاع بسعر صرف الدولار ليتراوح في تداولات المساء بين 12275 و12325 ليرة لكل دولار” ملاحظة مُهمّة: سعر الدولار يختلف بين صراف وآخر وبين منطقةٍ ومنطقةٍ أخرى ونحن لسنا من نقوم بتحديد سعر صرف الدولار اليومي بل نحن فقط نقوم بعرضه على موقعنا بحسبَ ما يتم يتادوله على المواقع الموثوقة والجهات المُتختصة مع ذكر المصدر بكل تأكيد، كما …

اتجّهت الأنظار، اليوم الجمعة، إلى عوكر وتحديداً إلى مكاتب شركة “مكتّف” للصيرفة، حيث اقتحمتها المدعية العامة في جبل لبنان القاضية غادة عون بشكل مفاجئ عند الساعة الـ1 بعد ظهر اليوم، برفقة عناصر من جهاز أمن الدولة وناشطين من تحالف “متحدون”. وحينها، رابطت عون في المكتب الرئيسي للشركة بعدما كانت فكّ أختام الشمع الأحمر عن الشركة بأمر قضائي. وعندها، حاول وكيل …

عملياً تراجع رئيس الجمهورية، ميشال عون، عن توقيع مرسوم ترسيم الحدود البحرية. انتظر زيارة ديفيد هيل واتخذ قراره المناسب. لم يتراجع عون عن التوقيع لأنه حصل على مقابل، بل تجنبًا لدخوله في تصعيد جديد مع الولايات المتحدة الأميركية، وفي انتظار المستجدات مستقبلاً. برنامج هيل وعلى مثال معادلة “النفط مقابل الغذاء” المعمول بها سابقاً بين إيران والمجتمع الدولي، يقف لبنان أمام …

قبل 13 سنة، خرج يوسف شقير إلى الشارع للاحتجاج على استمرار انقطاع التيار الكهربائي، لكنه قتل إلى جانب 6 من المتظاهرين برصاص قوات الأمن الحكومية في أحد شوارع بيروت. ومنذ ذلك الحين ومعاناة اللبنانيين اليومية مستمرة في ظل عقود طويلة من الفساد المستشري والعجز في إنتاج الكهرباء. اليوم يخشى كثيرون أن يدخل لبنان مرحلة من العتمة شبه الشاملة مع اقتراب …

تقول مصادر دبلوماسيّة عربيّة وغربيّة في بيروت، أنّ “الموفدين العرب والأجانب الذين زاروا بيروت في الفترة الأخيرة كوّنوا انطباعاً بالغ الإيجابية عن الموقف السياسي لرئيس حزب الكتائب النائب المُستقيل سامي الجميّل، وعن خطة العمل التي يَعتمدها في التعاطي مع المنظومة السياسية من جهة ومع المجتمع المدني اللبناني وقادة الرأي فيه ومع الناشطين في الثورة من جهة مقابلة”. وفي رأي هذه …

أصدر وزير التربية والتعليم العالي الدكتور طارق المجذوب التعميم رقم 5/م/ 2021 المتعلق بتحديد المحتوى والأهداف التعلّميّة والكفايات الأساسيّة لمنهج الرّوضة للعام الدّراسيّ 2020-2021 ، وجاء فيه: إن وزير التربية والتعليم العالي، بالاستناد إلى: المرسوم رقم 10227/97 تاريخ 8/5/1997 (تحديد مناهج التعليم العام ما قبل الجامعي وأهدافها)، والتعاميم المتعلّقة بتفاصيل محتوى المنهج لكلّ من المواد في الصفوف المختلفة والتعاميم الصادرة …