خبرني – يلعب النوم دوراً مهماً في إدارة وظائف الجسم المختلفة وحمايته من الأمراض، كما أنه يساعد على تنظيم وإدارة دهون البطن، أو المعروفة باسم الدهون الحشوية. وتعد الدهون الحشوية من أكثر أنواع الدهون خطراً على صحة الإنسان لتداخلها مع وظائف الجسم الحيوية كالكبد والأمعاء، وارتباطها بمتلازمة التمثيل الغذائي وهي مجموعة من  الحالات التي تساهم في الإصابة بأمراض القلب، وهو …

خبرني – السردين هو أحد أنواع الأسماك التي تنتمي إلى فصيلة الرنجة، والتي تعيش في المحيط الأطلنطي والجزء الغربي من البحر الأبيض المتوسط. يتم تناول السردين طازجاً أو معلباً من الأسواق، حيث لا فرق كبير بينهما في الفوائد. ويحتوي السردين على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة مثل الفيتامينات والبروتينات والمعادن والدهون المشبعة. وفيما يلي أهم فوائد سمك السردين: 1- …

خبرني – التركيز ليس شيئاً يمكننا رؤيته أو الشعور به، وهو ما يجعلنا نخمن الكثير مما نقوم به. وحتى أفضل ما فينا يخرج عن المسار جراء العقبات التي تمنعنا من التركيز. والسؤال المهم: لماذا لا نستطيع التركيز؟ ويقدم أدريان شيبرد- وهو استشاري في مجال الإنتاجية، والرئيس التنفيذي لموقع “أي ساكسيد بوك” الإلكتروني- بعض أسباب عدم التركيز، وبعض الحلول الممكنة، وذلك …

خبرني – سرطان الكبد من أخطر أنواع السرطانات التي تواجه الإنسان، نظراً لعدم اكتشافه إلا في مراحله المتقدمة فغالبية أعراضه لا تظهر بشكل واضح مع بدايات المرض. وأشهر علامات سرطان الكبد هي آلام البطن، ولكن يمكن أن ينجر عن سرطان الكبد ألم بالقرب من لوح الكتف الأيمن، وهو أحد أكثر الأعراض شيوعاً. ويمكن أن يؤدي الورم إلى تهيج الأعصاب التي …

خبرني – لا تزال العصائر الطازجة تعتبر أكثر فائدة من غيرها، ولا شك أن قيمتها لا مثيل لها مقارنة بالمعلبة. أوضحت اختصاصية التغذية إيرينا بيساريفا لقناة “زفيزدا” الروسية أن الخبراء يفضلون العصائر الطازجة، لأنها سهلة الهضم للغاية، ولا تحتوي إلا على السكريات الطبيعية في تركيبتها. وقالت الخبيرة: “اختاروا الفواكه الطازجة والناضجة فقط للعصير. اغسلوا الخضار والفواكه جيدًا. من الأفضل تناول …

خبرني – كشفت الفنانة المصرية نادية الجندي، لأول مرة عن المشاهد الجرئية التي كانت تقدمها في أفلامها، موضحة أن زوجها المنتج محمد مختار كان شديد الغيرة عليها شأنه شأن أي زوج يحب زوجته. و أكدت نادية على أنها لم تقدم أي مشهد مبتذل طوال مشوارها الفني، قائلة: “لم أقدم مشاهد ساخنة، وأي مشهد قدمته كان يخدم الدراما”. وأضافت” إنها لا …

خبرني – كشفت المغنية والممثلة الأميركية ديمي لوفاتو أنها تعرضت للاغتصاب خلال سنوات مراهقتها كممثلة في قناة ديزني ونجمة بوب، خلال وثائقي افتتح، أمس الثلاثاء، مهرجان «ساوث باي ساوث ويست» للأفلام الذي يقام افتراضياً هذا العام. ويركز وثائقي «ديمي لوفاتو: الرقص مع الشيطان» وهو من إنتاج «يوتيوب أوريجينلز»، على حصول لوفاتو على جرعة زائدة من الفينتانيل عام 2018 تسببت في …

خبرني – في حادثة وصفت بالصادمة، وجدت الفنانة السورية رائفة الرز مقتولة في منزلها الحالي بهولندا. وأول ناشر للخبر كان جارها الذي أعلن عن وجود جثتها في المنزل، في ظروف غامضة غير معلنة حتى الآن. كما عبر أصدقاء الفنانة عن صدمتهم برحيلها المفجع عبر منشورات تمنوا فيها لو لم تكن تلك الجريمة حقيقة ومحض إشاعة. يذكر أن الرز من خريجي …

خبرني – وجهت الفنانة دينا فؤاد، رسالة إلى متابعيها، حول حسد بعض الناس للآخرين. حيث نشرت دينا فؤاد رسالتها عبر حسابها على الإنستغرام، وكتبت “معلش يا جماعة وأنتو بتحسدوا على الصور والخروج والنجاح والسفر والشغل واللمة والحب، إبقوا خدوا بصة كده على خيبتنا وانهزامنا والسواد اللي حوالين عنينا والدكاترة والإرهاق والحاجات اللي خسرناها وبنخسرها يمكن تتقوا الله وتفهموا إن ربنا …

خبرني – نشر الفنان محمد رمضان مقطع فيديو على حسابه الخاص بعبر تطبيق تبادل الصور (انستغرام)، لحديث الإعلامي عمرو أديب في برنامج “الحكاية”، حول الإصابة التي تعرض لها مؤخراً وتجاهل الإعلام لها والاهتمام بإصابة نجل الفنانة لبنى ونس. وكان أديب قد رد على اتهام رمضان له مشيراً إلى أنه لم يهاجمه على الإطلاق ولكن كان يريد منه تحمل مسئولياته كفنان يقدم عملاً …