صحة

خبرني – ترغب الكثير من السيدات بتخسيس بعض الوزن والشعور بالارتياح قبل أيام العيد. ولهذا لا بد من اتباع برنامج سهل جداً للتمكن من فقدان كيلوغرام واحد على الأقل. لذا تعرفي  رجيم اليومين الأخيرين من رمضان لخسارة كيلوغرام واحد للتمتع بالرشاقة بعد شهر الصوم. اليوم الأول السحور. تناول قطعة متوسطة الحجم من الجبنة البيضاء 0% دسم، قطعة متوسطة الحجم من …

خبرني – حذر طبيب القلب الروسي دينيس سوكولوف، من ضيق التنفس مشيرا إلى أن تجاهله يمكن أن يسبب عواقب وخيمة. وبحسب موقع “نيشن نيوز” فإن ضيق التنفس يمكن أن يكون ‫مؤشراً على أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض الرئة كما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم الرئوي. وقال سوكولوف: “مع تفاقم ارتفاع ضغط الدم الرئوي، يتأثر الجانب الأيمن من القلب كليًا أو …

خبرني – الكفتة واحدة من أكثر الأطباق الشهية التى يحبها الكبير والصغير، وتقبل ربات البيوت على طهيها لسهولة تحضيرها فى المنزل بمكونات بسيطة ومفيدة، إليك طريقة جديدة وبسيطة لطهي الكفتة وهى طريقة الكفتة الهندية المميزة. – المكونات: – 200 جرام لحم مفروم – ثمرة  فلفل أخضر مفروم – نصف معلقة صغيرة كمون – ربع معلقة صغيرة فلفل أحمر – ربع …

خبرني – النعناع من من النباتات العطرية ذات الخصائص العلاجية المعروفة منذ القدم، نظراً لخصائصها المضادة للأكسدة والبكتيريا، وقدرتها العلاجية في علاج العديد من الأمراض. ويتميز النعناع بالعديد من الفوائد الصحية، نذكر الآن أهم فوائد شرب النعناع: 1- السيطرة على اضطرابات المعدة ومتلازمة القولون العصبي: يحتوي على مركبات ترخي الأنسجة في المسالك المعوية، كما أن للنعناع خواص تمكنه من تخفيف …

خبرني – يعتبر الخيار من الخضروات الهامة، والتي لا غنى عنها في أي منزل، ويحتوي على، فيتامينات، معادن، أحماض دهنية، أحماض أوميجا 6 الدهنية، مغنيسيوم، فيتامين سي، إي، بوتاسيوم. وتشمل فوائد تناول الخيار على السحور في شهر رمضان المبارك، أنه يمنع الشعور بالعطش، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما قد يزيد من الترطيب ويساعدك على تلبية احتياجاتك اليومية …

خبرني – الصداع من أكثر المشاكل الصحية شيوعا، خاصة أثناء الصيام، ويمكن تخفيف المعاناة منه دون اللجوء للأدوية، وذلك عبر الوصفات الطبيعية. عادة ما يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الأدوية والمسكنات عند الإصابة بالصداع، لكن الأمر الذي قد لا يعرفه العديد من الناس أن بعض الأطعمة، خاصة لمن يعانون من المرض بشكل متكرر تساعد على تخفيف آلامه، وذلك لما تحتويه …

خبرني – إن اتباع نمط حياة صحي والحفاظ عليه ليس بالأمر الهين في الأوقات العادية، وما من شك بأن الأمر يصبح أكثر صعوبة خلال شهر رمضان. ولكن ولحسن الحظ، فإنه يمكن الجمع ما بين الصيام وممارسة الرياضة دون التسبب بأي ضرر للجسم. يؤكد مدير اللياقة البدنية في فيتنس فيرست الشرق الأوسط، أحمد مدكور، أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل معقول خلال …

خبرني – يعتبر فحص تعداد الدم الكامل (CBC) اختبار يستخدم لتقييم حالتك الصحية العامة والكشف عن مجموعة كبيرة من الاضطرابات، بما في ذلك فقر الدم والعدوى وابيضاض الدم. وفي السياق، وجد مجموعة من خبراء السويد علاقة بين الاستعداد للإصابة بأمراض معينة ونوع فصيلة الدم. حيث درس خبراء مختصون التاريخ الطبي لخمسة ملايين مريض، ولاحظوا أن الأشخاص من فصيلة الدم الأولى …

خبرني – يحدث فقر الدم للعديد من الأشخاص، و ذلك عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة، حيث أن هناك أنواع عديدة من فقر الدم، لكن النوع الأكثر شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. و يؤدي نقص الحديد في الدم لصعوبة وصول الأوكسجين للدماغ مما يتسبب في ضغط هائل عليها، فتحدث أزمات عديدة. …

خبرني – الكثير من الناس ممن يميلون خلال نهارهم إلى القيلولة بشكل فطريّ دون أن يدركوا أهميّتها التي تتراوح ما بين دقائق لتمتدّ لساعات، فما هي فوائد القيلولة؟ الشعور بالانتعاش الغفوة بعد تناول الغداء يمكن أن تعيد الطاقة والحيويّة للجسم على نحو مماثل لما يحدث بعد نيل قسط مريح من النوم خلال اللّيل. وأشارت الدراسات إلى أنّ إغماض العينين لفترة …