متفرقات

خبرني – كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية ، عن أن هناك 10 حالات يكون الشخص معرض فيها لارتفاع ضغط الدم. وأشارت الوزارة إلى أن الأشخاص المصابين ببعض الأمراض مثل مرضى السكر والكوليسترول ومرضى الكلى معرضون للإصابة بارتفاع ضغط الدم, و يضاف لهم، الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الملح، بالاضافة للأشخاص الذي يقللون من تناول الأطعمة الغنية بفيتامين (د)، وهؤلاء الذي …

الحمل لا تدع المشاكل تؤثر في أدائك في العمل الثور أمامك فرص مهنية جديدة غير معلنة الجوزاء تشكل مع اثنين من زملائك في العمل مثلثاً جيداً السرطان يحالفك الحظ في الأيام الأولى من الشهر وتحقق مشروعاً كبيراً منتظراً ولو أنك كنت تميل إلى العمل خلف الستار الأسد لا تتردّد في التعبير عن رأيك الصريح مهما يكن الثمن العذراء تنجح في …

خبرني – حذرت سلطة الطيران المدني المصري، الأحد، جميع العاملين بمحطات الشركة الوطنية “مصر للطيران”، في مناطق جنوب شرق آسيا، من ظهور فيروس “نيباه” الجديد، المنتشر في كل من الهند وماليزيا وسنغافورة وبنغلاديش. وقالت سلطة الطيران المدني، في منشور توعوي لها، تداولته “مصر للطيران” على صفحات العاملين بها، حول الفيروس، موضحة أنه فيروس حيواني المنشأ ينتقل من الحيوان إلى الإنسان، …

خبرني – كشفت وكالة ناسا اليوم الإثنين عن  نجاحها في إطلاق مروحية من على سطح المريخ في سابقة تاريخية.

خبرني – يحتاج الجسم لاتباع نظام غذائي صحي ومتكامل لكي يقوم بأداء وظائفه بشكل مناسب وصحي ليس بالمعلومة الجديدة. لكن ربما لا يعرف البعض أن هناك العديد من الآثار الجانبية لسوء التغذية، وحرمان الجسم من الطعام، أبرزها: 1- تقلبات السكر في الدم: عندما الجوع يُحرم الجسم من الغلوكوز، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم بشكل كبير، وهو ما …

خبرني – تختلف القيمة الغذائية للخضروات وفقاً لطريقة تحضيرها، فهناك بعض الخضروات التي يفضل تناولها نيئة دون طهيها لأن الطهي يفقدها نسبة كبيرة من القيمة الغذائية الخاصة بها، وفي المقابل، يفضل طهي بعض الخضروات الأخرى قبل تناولها لزيادة فوائدها، كما أن الطهي يسهل امتصاص العناصر الغذائية الهامة التي تحتوي عليها. وفيما يلي أبرز أنواع الخضروات التي تزداد فوائدها بعد الطهي: …

خبرني – يعاني الكثير من الصائمين في شهر رمضان الكريم، من مشكلة انتفاخ البطن بعد الإفطار، وذلك بسبب عسر الهضم جراء تغيّير أوقات الوجبات والعادات الغذائية اليومية. الصيام لساعات طويلة وتناول الوجبة الرئيسية عند المغرب قد يؤدّي لزيادة كميّة الهواء في المعدة، خاصة في حالة تناول وجبة كبيرة ومتنوّعة. وحول ذلك، لا بد من الإشارة إلى بعض النصائح التي تساعد …

خبرني – يفقد الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة في شهر رمضان نسبة كبيرة من السوائل والأملاح والمعادن عن طريق العرق، نتيجة لارتفاع درجة حرارة الطقس وبذل النشاط البدني، وهو ما يتسبب بزيادة الشعور بالخمول والإرهاق. وللحفاظ على طاقة الجسم في نهار رمضان، يجب الاهتمام بتناول مجموعة محددة من الأطعمة في وجبة السحور 1- الزبادي: يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، …

خبرني – حرقة المعدة أو الحموضة مشكلة صحية أخرى ترافق الصيام خلال شهر رمضان المبارك، يعود سبب ذلك إلى تناول أكلات غير صحية بوجبة الإفطار، التي تشمل الأطعمة الدسمة، والحلويات، والمشروبات الغازية، والأطعمة عالية الصوديوم، وغيرها. وللحد من تلك المشكلة يمكن أن تساعد بعض المشروبات الصحية على التخلص من آلام حرقة المعدة ومشاكل الحموضة: – الماء: يحتوي على درجة حموضة …

خبرني – يقول مدرب الأعمال مارك بيتيت في مقاله على موقع “لايف هاك” (Lifehack) إن أحد الأشياء التي لاحظتها بشأن ازدحام الأعمال التي يجب القيام بها هو أنه لا يجعل الناس سعداء ولكنه يخلق المزيد من التعقيد. وفي الوقت نفسه، توجد بعض الإستراتيجيات البسيطة التي يمكن للأشخاص المنشغلين استخدامها ليصبحوا أكثر فاعلية وإنتاجية، وإنجاز المزيد من الأشياء الأكثر أهمية، وتتمثل …