صحة

خبرني – يتسبب شرب المياه الملوثة أو تناول الأطعمة غير الصحية والنظيفة لتعريض الجسم لمخاطر عديدة أبرزها التسمم، حيث يحدث ذلك نتيجة دخول البكتيريا الجسم، ما يؤدي لظهور مجموعة من العلامات كجرس إنذار للتوجه إلى الطبيب. وفيما يلي بعض العلامات التي تدل على وجود بكتيريا في الجسم: – ألم البطن: حيث تتسبب بكتيريا الأمعاء بالشعور بالحرقة وألم في البطن يزداد …

خبرني – تقوم عملية الأيض بالجسم على حرق البروتين المهضوم أكثر بــ 10 مرات من الدهون، وأكثر 4 مرات من الكربوهيدرات المهضومة ، لذلك لا بد من تقديم بعض العصائر الغنية بالبروتين، لدفع وتسريع عملية الأيض وبالتالي مساعدة الجسم على حرق الدهون. 1. عصير المانجو والخوخ عصير معزز لعملية الأيض، يملك رمزا خاصا وهو الزنجبيل المبشور الطازج المثالي للاستيقاظ الصحي. …

خبرني – من فوائد تناول الدجاج احتوائه على البروتينات بشكل كبير وهو أحد أفضل مصادر البروتينات المسؤولة عن بناء الهياكل في الجسم مثل الخلايا والعظام، ويعدّ الدجاج مصدرًا غنيًا بالأحماض الأمينية التي تسمى التريبتوفان والتي تمنح الجسم شعورًا بالراحة، ويحتوي الدجاج أيضًا على مادة السيلينيوم التي تعدّ من المصادر المهمة المضادة للأكسدة والتي تعالج الالتهابات في الجسم، ويحتوي الدجاج على …

خبرني – يُصنّف رجيم التمر واللبن بأنه من الرجيمات السريعة لخسارة الوزن؛ لقدرته العالية على تفتيت الدهون في الجسم. ولتحقيق هذه الغاية، إليك طريقة رجيم التمر واللبن، بالتفصيل. طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل يُعد رجيم التمر واللبن متتبعه في خسارة حتّى 5 كيلوغرامات، أسبوعيًّا، فضلًا عن علاج مشكلة تراكم الدهون في الجسم، بخاصّة في منطقتي الردف البطن. ويساعد الرجيم أيضًا …

خبرني  – توصلت دراسة إلى أن جدول النوم غير المنتظم يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالاكتئاب على المدى الطويل، بالحصول على ساعات نوم أقل بشكل عام أو البقاء مستيقظا لوقت متأخر معظم الليالي. وحتى عندما يتعلق الأمر بمزاجهم فقط في اليوم التالي، فإن الأشخاص الذين يختلف وقت استيقاظهم من يوم لآخر قد يجدون أنفسهم في حالة مزاجية سيئة …

خبرني – تعد أمراض القلب والشرايين من أكثر الأمراض التي تؤدي إلى الوفاة، لذا هناك بعض الأطعمة التي تحافظ على صحة القلب والشرايين لأنها غنية بالألياف، والأحماض الدهنية، والأوميجا 3 والدهون الصحية ومضادات الأكسدة. وسوف نستعرض في هذا المقال أبرز الأطعمة التي تقلل من فرص انسداد الشرايين وتحافظ على صحة القلب. 1. الأفوكادو. الأفوكادو من الفاكهة الصحية التي تحافظ على …

خبرني – كشفت دراسة علمية حديثة ما تفعله المأكولات المقلية مثل البطاطا والدجاج في جسد الإنسان. وتعتبر تلك المأكولات هي الأكثر شهرة في العالم حاليا، ومحببة لكل الناس أطفالا وصغارا، ولكن الدراسة، التي أعدها باحثون في الصين، تظهر مدى خطورتها على القلب، بحسب ما نشرته شبكة “دويتشه فيله”. وقال الباحثون إن البطاطا والدجاج المقلي، يرفع خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بصورة …

مع تفشي فيروس «كورونا المستجد»، أصبح الكثير من الناس يسعون لإيجاد أفضل الطرق لحماية أنفسهم، من بينها ارتداء كمامتين بدلا من واحدة فقط، لكن هل يفيد ذلك حقا في الوقاية من الفيروس؟ وردا على سؤال بشأن ما إذا كان من «الأصوب» وضع كمامتين على الوجه، قال رئيس الجمعية الأميركية لعلم الفيروسات الإكلينيكي، الدكتور مات بينيكر، إن «نوع الكمامة الجيد هو …

قد يشير طنين الأذن إلى الإصابة بمرض خطير، مثل أمراض القلب والسكري وغيرها، حسب أحد أكبر أخصائيي الأعصاب في روسيا. وقال الدكتور ألكسندر يفدوكيموف: «يمكن أن تكون أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين، أو التهاب المفصل الصدغي الفكي أو خلل فيه، سببا في طنين الأذن»، وفق «روسيا اليوم». وأضاف: «إذا تكونت في الوعاء الدموي لويحات، فتظهر دوامة واضطراب في …

ينتج انتفاخ المعدة بسبب الإفراط في تناول الأطعمة الغازية، ويؤدي تراكم الغازات إلى دفع الرياح إلى منطقة البطن، والتي تتمدد استجابة لذلك، لكن إذا استمر انتفاخ معدتك، فقد يكون ذلك نتيجة لمرض الرتج. ويعد مرض الرتج هو حالة تتشكل فيها أكياس صغيرة، تسمى الرتوج، في بطانة أمعائك وتندفع للخارج عبر جدار الأمعاء، ما يسبب الأعراض، حسب «روسيا اليوم». كما أن …