صحة

خبرني – كشفت إحدى الدراسات أن النوم في ظل إضاءة خافتة تؤدي إلى زيادة الوزن. وفي تفاصيل الدراسة: قام الباحثون باستهداف 43,722 إمراة، تراوحت أعمارهن بين 35-74 سنة، وتم تقسيمهم إلى مجموعات بناءً على وجود إضاءة في الغرفة أم لا.   ولاحظ الباحثون النتائج التالية زيادة وزن النساء اللاتي كن في غرف مضاءة بحوالي 5 كيلو غرام خلال الخمس سنوات. …

خبرني – يعاني الكثيرون منا بين الحين والآخر من جفاف الحلق وهو ما يدفعنا إلى شرب كمية كبيرة من الماء. وينتج هذا عن نقص في إفراز اللعاب. ومن الممكن أن يكون السبب عدم شرب كمية كافية من الماء أو خلل في عمل الغدد اللعابية مع التقدم في العمر. كذلك يمكن أن يتأثر عمل هذه الغدد بتناول بعض أنواع الدواء ومنها …

خبرني – يتميز الزبيب بفوائده الكثيرة ، خاصة لمن يعاني من صعوبات صحية كبيرة نتيجة إصابتهم بالإمساك المزمن. مما يؤثر على روتين الحياة اليومي. فيما كشف موقع “رابيد هوم ريميديز” عن وصفة سهلة وبسيطة. للتخلص بسرعة من الإمساك المزعج.   حيث يعد الزبيب ناجح جداً فى التخلص من الإمساك. وتعد وصفته مفيدة وآمنة للجميع حتى الأولاد والحوامل.   ويعتبر المطلوب …

خبرني – تكمن مهمة الجهاز المناعي في الجسم الدفاع ضد الفيروسات والبكتيريا والجراثيم التي تواجهه؛ لتجنّب الإصابة بالأمراض؛ لذا من الضروري الحفاظ على مناعة قوية. إليك طرق زيادة المناعة طبيعياً؛ للوقاية من الأمراض: اللبن يحتوي اللبن على فيتامين دي D الذي يساعد على رفع مستوى جهاز المناعة في الجسم، ويعزز دفاعاته الطبيعية ضدّ الأمراض. ويمكن إضافة العسل الأبيض للّبن؛ للحصول …

خبرني –  كثيرا ما نبحث عن السعادة فنجدها في بعض أنواع الطعام التي تكون سبباً أساسياً للسعادة، إليك عدد من الأطعمة التي تسبب السعادة إلا أنها مضرة بالصحة عند تناولها بإفراط . الشوكولاتة الداكنة تعدُّ الشوكولاته الداكنة عاملًا مساعدا على الشعور بالسعادة،  لأنها تحفز إفراز هرمون السيروتونين Serotonin  وهو هرمون السعادة. كما أنها تحتوى على مادة الكافيين التي تعدُّ منشطًا …

خبرني –  قالت إينا كونونينكو، أخصائية التغذية ومرشحة العلوم الطبية الروسية، أمس السبت 27 مارس/آذار، إن الزيت الأكثر فائدة هو السمن. وأوضحت كونونينكو للقناة الخامسة الروسية: “تقسم جميع الدهون إلى مجموعتين: الأحماض الدهنية المشبعة والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة”. المجموعة الأولى تشمل الزبدة، السمن، زيت جوز الهند، بينما تشمل المجموعة الثانية جميع الزيوت النباتية. ولفتت الأخصائية إلى أن “الدهون المشبعة …

خبرني  – إذا سألك أحدهم ما هي بهاراتك المفضلة، هل تعرف ماذا ستقول؟ بالنسبة للكثيرين، من المحتمل أن تكون الصلصة الحارة أو الشطة على رأس القائمة. وبصرف النظر عن الاضطرار إلى تناول كوب من الحليب لتهدئة هذا الحريق المشتعل في فمك بعد تناول أي طعام مغموس في هذه المادة، هل تعرف ماذا يمكن أن يحدث لجسمك بعد تناول الشطة؟ تشرح …

خبرني –  تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، الأحد، عن التهاب الشريان الصدغي، الأكثر شيوعا بين المرضى الأكبر سنا والإناث. وتذكر نشرة المعهد مضاعفات خطيرة لالتهاب الشريان الصدغي، قد تهدد الحياة إذا لم يتم علاجه، مشيرة إلى أسباب المرض، وأعراضه، وطرق تشخيصه، والعلاجات التي يصفها الطبيب لمن يصاب به. يوجد شريان صدغي واحد على كل من جانبي …

خبرني – إن قضاء المزيد من الوقت في المساحات الخضراء هو ما يصفه لك الطبيب كعلاج للتوتر والإرهاق والإجهاد. وفقًا لدراسة علمية، يوجد لأصوات الطبيعة فوائد صحية مثل : – تحسين الحالة المزاجية -تحسين قدرة الاستيعاب – انخفاض معدل ضربات القلب – انخفاض قابلية الإحساس بالألم. في هذا الصدد، أجرت ريتشيل باكستن، عالمة أحياء في جامعة كارلتون الكندية، دراسة جاء …

خبرني – يوصي خبراء التغذية، لعقود، باتباع نظام غذائي متوازن لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة للبقاء بصحة جيدة، وتشمل المكونات الأساسية لهذا النظام الغذائي الخضروات والفواكه والحبوب والبروتينات ومنتجات الألبان. وقد قدمت دراسة حديثة أجراها باحثون في كلية “هارفارد تي إتش تشان” للصحة العامة الأمريكية، أدلة إضافية حول الإرشادات الغذائية الحالية ومدى فعاليتها في المساعدة بالتمتع بصحة أفضل، بحسب موقع …