صحة

خبرني – عناصر كثيرة ومكونات تدخل في طهي يخنة الدجاج، ولاسيما انها تعمل على تعويض الكثير مما فقده الصائم خلال النهار. المقادير: 8 قطع (تقريبًا 680 غرام) من أفخاذ الدجاج المقطعة إلى مكعبات. 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. 2 من الجزر المقطع إلى مكعبات. بصلة صغيرة. 2 من سيقان الكرفس المقطع إلى مكعبات. 5 ملاعق كبيرة من الطحين (سيوزع …

خبرني – أشارت طبيبة روسية، إلى أن العرق البارد الذي يرافقه ارتفاع درجة الحرارة، يشير إلى ضرورة مراجعة الطبيب. ولفتت إلى أن التعرق يشير إلى أمرين: التسمم أو ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية، والعرق قد يكون باردا أو ساخنا، وكل حالة تدل على أمر محدد. وقالت: “عندما يكون العرق باردا يجب الانتباه إلى حالة الرئتين. لأنه قد يشير إلى بداية …

خبرني – يزداد ظهور الالتهابات خلال فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، بسبب احتكاك الجلد في بعض المناطق مثل ثنايا الجلد وتحت الإبط وبين الفخذين أو تحت الثديين لدى الإناث. ويُحذر خلال فصل الصيف من الإفراط في تناول المضادات الحيوية خلال الصيف، لأنها تساعد على الإصابة بالالتهابات، حيث أن المضادات الحيوية لا تقضي فقط على البكتيريا الضارة، بل أيضاً …

خبرني – يُعتبر شهر رمضان المبارك من أفضل الشهور للمحافظة على الصحة والتخلص من العادات السيئة للأكل التي نتبعها بشكل كبير يومياً. إليك كيفية التخلص من العادات الغذائية السيئة في رمضان: -تنظيم مواعيد الوجبات بينت إدريس أنه من العادات الغذائية الخاطئة التي نتبعها يومياً هي عدم تنظيم مواعيد الوجبات، على عكس شهر رمضان حيث يصبح هناك تنظيم للوجبات مما يساعد …

خبرني – يعتبر ألم الأسنان من الآلام الأصعب على الأشخاص، خاصة إذا كانت حساسية الأسنان، حيث تعتبر حساسية الأسنان تآكل الطبقة الواقية حول الأسنان (المينا). و تغطي المينا الأسنان بينما منطقة الجذور تحت خط اللثة مغطاة بطبقة واقية أخرى تعرف باسم الملاط، لكن أسفل المينا والملاط يوجد العاج وهو أقل كثافة من الطبقات الواقية الأخرى، وخلال التقرير التالي نتحدث عن …

خبرني – تزامن رمضان هذا العام مه ارتفاع في درجات الحرارة، والتي تفقد الجسم عناصره التي يحتاجها خلال النهار، وهنا يجب أن يلجأ الصائم إلى تناول الكثير من المشروبات لتعويض ما يتم نقصانه منه. حيث أكد استشاريو التغذية أن جميع الأعشاب الطبيعية تعوض الجسم ما فقده في الصيام، من أهمها مشروب النعناع. فما هي فوائد مشروب النعناع: -يحتوي على فوائد …

خبرني – تعد من أطيب أنواع السلطات الإيطالية المعروفة والشهية جداً، جربي سلطة السيزر وقدميها على سفرتك بالصوص المنزلي السهل والسريع· المقادير – الصوص : جبن البارميزان : 70 غم (مبشور) الخردل : 2 ملعقة صغيرة (ديجون) الثوم : فصّان (مهروس) عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة (أو خل تفاح) زيت الزيتون : ثلاث أرباع الكوب ملح : نصف ملعقة …

خبرني  –  قدمت نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الأربعاء، معلومات طبية مهمة تحمي جسم الإنسان من الجفاف خلال الصيام في رمضان. وبينت نشرة المعهد كيفية حدوث الجفاف، والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به، إضافة إلى أعراضه ومستوياته الثلاثة وكيفية التعامل معها. يحدث الجفاف عندما لا تحصل على كمية كافية من السوائل سواء كان ذلك بسبب ممارسة الرياضة أو …

خبرني – يشعر كثيرون بالقلق لأنهم لا يشربون كميات كافية من الماء، أو لأنهم لا يمارسون التمارين الرياضية بشكل كاف، أو لا يحصلون على ما يكفي من الفيتامينات، ولكنهم أحياناً يبالغون في كل ما سبق.  وفيما يلي يجيب الخبراء عن كيفية معرفة متى يبالغ المرء في تناول أشياء مفيدة. الماء وأدت فكرة أن الإنسان يحتاج إلى ثمانية أكواب من الماء …

خبرني – يمازح كثيرون باستعمال كلمة “OCD” واصفين بها الشخص المرتب أو الميال للمثالية الزائدة، بينما في الواقع هو مرض مليء بالحزن والتوتر والأفكار والوساوس غير المرغوب فيها، والتي تدفع المرء إلى سلوكيات غريبة ومحرجة أمام من لا يعرف وضعه الصحي. تعرفوا أكثر على مرض الوسواس القهري الشهير بـ OCD في الآتي: ما هو الوسواس القهري؟ تعرف “مايو كلينيك” الأمريكية، …