متفرقات

أظهرت دراسة جديدة نُشرت في JAMA Psychiatry  أن التمارين الرياضية تساهم في منع الاكتئاب، نتيجة للفائدة التي تحصل للصحة العقلية من ممارسة الرياضة بانتظام. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين أبلغوا عن نشاطهم البدني كانوا أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب لاحقًا. وكان هذا الارتباط أكثر وضوحاً في الأشخاص يستوفون المقدار الموصى به من التمارين في الأسبوع. ووجدت العديد من الدراسات في السنوات …

تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، بين يدي القارئ اليوم الأحد، مجموعة من النصائح الغذائية التي من الضروري العمل بها بعد انقضاء شهر رمضان المبارك. وتوضح نشرة المعهد كيفية التدرج بالعودة إلى النظام الغذائي المعتاد، والأغذية الأكثر صحية للجسم، وعدد الوجبات، والمدد الزمنية التي يُنصح بتناول الغذاء خلالها، إضافة إلى إجراءات مهمة للوقاية من التسممات المختلفة التي …

آلام المعدة خلال أيام العيد من أكثر المشاكل شيوعاً. والذي يعاني منها الكثيرون نظراً لتناول كميات كبيرة من الحلويات والعصائر. وللاستمتاع بأجواء العيد وبتناول الحلويات دون المعاناة من آلام المعدة هناك بعض الضوابط التي يجب اتباعها: – الحرص على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. – الابتعاد عن تناول الكعك والبسكويت والمعمول على معدة خاوية لتجنب المعاناة من …

توقّعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في لبنان، ان يكون الطقس غدا غائما جزئيا مع ارتفاع بسيط بدرجات الحرارة بخاصة في المناطق الداخلية والجبلية، كما تبقى نسبة الرطوبة مرتفعة بخاصة على الساحل مع غبار في الاجواء، يتكون الضباب على المرتفعات وتتساقط أمطار خفيفة متفرقة اعتبارا من المساء بخاصة في المناطق الداخلية والشمالية. وجاء في النشرة: الحال العامة: بعد انحسار …

توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في لبنان، ان يكون الطقس غدا غائما جزئيا مع ارتفاع بسيط بدرجات الحرارة بخاصة في المناطق الداخلية والجبلية، كما تبقى نسبة الرطوبة مرتفعة بخاصة على الساحل مع غبار في الاجواء، يتكون الضباب على المرتفعات وتتساقط أمطار خفيفة متفرقة اعتبارا من المساء بخاصة في المناطق الداخلية والشمالية. وجاء في النشرة الآتي: -الحال العامة: بعد …

يعد الصداع النصفي من أكثر الأمراض انتشاراً التي يصاب بها عدد كبير من الأشخاص يومياً. المشكلة التي يلجؤون إلى حلها من خلال تناول المسكنات للتخلص من آلامه الشديدة. وعلى الرغم من أن العديد من الأدوية تعمل على تخفيف أعراض الصداع لكن هناك بعض العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساعد على التخلص من آلامه الشديدة. ألم الصداع علاجات طبيعية للصداع النصفي: 1. …

عندما تعانون من ألم أو تشنجات في المعدة. فإن آخر شيء تريدون القيام به هو تناول طعام يزيد الأمر سوءاً. ولكن، هناك العديد من أنواع الأطعمة التي يمكن أن تقلل من ألم المعدة وتوفر لكم العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمكم، ومنها: 1. الموز. يعتبر الموز من بين أهم أنواع الفواكه التي تساعد على الحد من ألم المعدة، فهو غني بالبوتاسيوم …

يستقبل المسلمون حول العالم عيد الفطر بفرحة كبيرة، في مناسبة ينتظرها الملايين للاستمتاع بأطباق العيد وحلوياته الشهية، بعد صيام رمضان. ولكن، الإفراط في تناول الطعام في وقت واحد يمكن أن يتسبب في صدمة كبيرة للجسم، إذ يجب تذكر أن جسمك قد تكيف مع جدول رمضان الذي يستمر لمدة شهر واحد وحدوث تغيير مفاجئ، يمكن أن يؤدي إلى الإضرار بالصحة والإصابة …

يُعدّ الدجاج من اللحوم المُفضّلة لدى معظم الأشخاص. والتي تدخل في تحضير العديد من الأطباق الشهيّة واللذيذة. اليكم طريقة تحضير تتبيلة دجاج الفاهيتا. المكونات: ثلث كوب من عصير الليمون الطازج. ربع كوب من عصير الأناناس دون سكر. ملعقتان كبيرتان من الصويا صوص. فصّ من الثوم المفروم. ملعقة صغيرة من الكمّون المطحون. ملعقة صغيرة من البابريكا. نصف ملعقة صغيرة من بودرة …

توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية ان يكون الطقس غدا غائما جزئيا مع انخفاض ملموس وحاد بدرجات الحرارة والتي تعود لتلامس معدلاتها الموسمية كما تنشط الرياح فترة قبل الظهر. وجاء في النشرة: الحال العامة: يتأثر لبنان بكتل هوائية حارة مصدرها شمال افريقيا تكون محملة بالغبار مما يؤدي الى سوء في الرؤية وتستمر حتى يوم غد الاحد حيث تنحسر تدريجا …