متفرقات

خبرني – تقوم عملية الأيض بالجسم على حرق البروتين المهضوم أكثر بــ 10 مرات من الدهون، وأكثر 4 مرات من الكربوهيدرات المهضومة ، لذلك لا بد من تقديم بعض العصائر الغنية بالبروتين، لدفع وتسريع عملية الأيض وبالتالي مساعدة الجسم على حرق الدهون. 1. عصير المانجو والخوخ عصير معزز لعملية الأيض، يملك رمزا خاصا وهو الزنجبيل المبشور الطازج المثالي للاستيقاظ الصحي. …

خبرني – من فوائد تناول الدجاج احتوائه على البروتينات بشكل كبير وهو أحد أفضل مصادر البروتينات المسؤولة عن بناء الهياكل في الجسم مثل الخلايا والعظام، ويعدّ الدجاج مصدرًا غنيًا بالأحماض الأمينية التي تسمى التريبتوفان والتي تمنح الجسم شعورًا بالراحة، ويحتوي الدجاج أيضًا على مادة السيلينيوم التي تعدّ من المصادر المهمة المضادة للأكسدة والتي تعالج الالتهابات في الجسم، ويحتوي الدجاج على …

قدم علماء إدارة الطيران والفضاء الأميركية (ناسا) صورا مبكرة مذهلة من هبوط مركبة الفضاء الجوالة (برسيفيرنس) من بينها صورة ذاتية للمركبة ذات الست عجلات المتدلية فوق سطح الكوكب الأحمر قبل لحظات من الهبوط بحسب ما نقلت “سكاي نيوز”. والتقطت هذه الصورة الملونة كاميرا مثبتة على “الرافعة سكاي” والتي تعمل بالطاقة الصاروخية والموجودة فوق (برسيفيرنس) مباشرةً مع هبوط المركبة الفضائية يوم الخميس …

انكفأ المنخفض الجوي المثلج وعاد الاستقرار الجوي ولعدة ايام مع ارتفاع بدرجات الحرارة انما تبقى باردة مع تشكل جليد على الجبال تفاصيل طقس اليوم على الشكل التالي: ١- الحرارة ساحلاً بين ٨ و ١٥ درجة، بقاعا بين ٢ تحت الصفر و ١١ درجة وعلى الـ ١٠٠٠م بين صفر و ٩ درجات ٢- الجو غائم جزئيا وبارد. ٣- الرياح شمالية غربية …

خبرني – كثيراً ما تنسى كلمات السر الخاصة بك، وتعمل جاهداً على تذكرها ولكن بلا جدوى، هل تعلم أن متصفح كروم Chrome  يتيح لك إمكانية الحصول على كلمات المرور الخاصة بك في حال نسيانها، إليك طرق تمكنك من استيراد كلمات المرور في متصفح كروم: استيراد ملف كلمات المرور المحفوظ في الحاسب: تتيح لك جميع متصفحات الويب تصدير كلمات المرور إلى …

خبرني – حذرت سلطات الطيران المدني في فرنسا من أن الهواتف العاملة بنظام اتصالات الجيل الخامس قد تعطّل عمل أجهزة قياس الارتفاع في الطائرات، بسبب استخدامها موجات تردد مشابهة. ومن أجل اتقاء شر هذه الهواتف، أوصت السلطات الفرنسية بإطفاء هذه الأجهزة خلال الرحلات الجوية. وأوضح ناطق باسم المديرية العامة للطيران المدني لوكالة “فرانس برس” أن: “استخدام أجهزة الجيل الخامس على …

خبرني – العالم الافتراضي من الأخطار التي تهدد خصوصيتنا حتى أن نشر بعض المسائل الحساسة على شبكات التواصل يؤدي إلى عواقب وخيمة. وفي هذا السياق نقلت وكالة برايم الروسية عن أولغا سوكولوفا، المتعاونة مع وكالة Digital Guru لإدارة السمعة ومراقبة شبكات التواصل الاجتماعي. أن هناك أمثلة عديدة لهذه الحالات. فعلى سبيل المثال لا الحصر، تمكن مراسل هولندي من اختراق مؤتمر …

خبرني – يُصنّف رجيم التمر واللبن بأنه من الرجيمات السريعة لخسارة الوزن؛ لقدرته العالية على تفتيت الدهون في الجسم. ولتحقيق هذه الغاية، إليك طريقة رجيم التمر واللبن، بالتفصيل. طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل يُعد رجيم التمر واللبن متتبعه في خسارة حتّى 5 كيلوغرامات، أسبوعيًّا، فضلًا عن علاج مشكلة تراكم الدهون في الجسم، بخاصّة في منطقتي الردف البطن. ويساعد الرجيم أيضًا …

خبرني  – توصلت دراسة إلى أن جدول النوم غير المنتظم يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالاكتئاب على المدى الطويل، بالحصول على ساعات نوم أقل بشكل عام أو البقاء مستيقظا لوقت متأخر معظم الليالي. وحتى عندما يتعلق الأمر بمزاجهم فقط في اليوم التالي، فإن الأشخاص الذين يختلف وقت استيقاظهم من يوم لآخر قد يجدون أنفسهم في حالة مزاجية سيئة …

خبرني – تعد أمراض القلب والشرايين من أكثر الأمراض التي تؤدي إلى الوفاة، لذا هناك بعض الأطعمة التي تحافظ على صحة القلب والشرايين لأنها غنية بالألياف، والأحماض الدهنية، والأوميجا 3 والدهون الصحية ومضادات الأكسدة. وسوف نستعرض في هذا المقال أبرز الأطعمة التي تقلل من فرص انسداد الشرايين وتحافظ على صحة القلب. 1. الأفوكادو. الأفوكادو من الفاكهة الصحية التي تحافظ على …