متفرقات

يخشى البعض ممارسة الرياضة قبل النوم؛ إلا أن القيام بنشاط بدني معتدل قد يحمل بعض الفوائد الصحية. “سيدتي.نت” يطلعك على فوائد تمارين الضغط قبل النوم في التقرير الآتي:   فوائد تمارين الضغط قبل النوم يتجنّب كثيرون ممارسة الرياضة قبل النوم؛ ظناً أنَّ لها انعكاسات سلبية على جودة النوم. إلا أن دراسة نُشرت في 2018 في مجلة الطب الرياضي بيّنت أن …

المقادير – لتحضير الأرز : أرز بسمتي : كوب (منقوع في الماء) الزيت النباتي : ملعقة كبيرة البصل : 1 حبة (مفروم فرماً ناعماً) ملح : نصف ملعقة صغيرة الزعفران : ملعقة صغيرة الماء : كوب مرق اللحم : كوب – لحم غنم : 500 غراماً (مقطع مكعبات) – الزيت النباتي : ملعقة كبيرة – البصل : 1 حبة (مفروم …

هناك بعض العادات اليومية يمكنها أن تزيد من فرص الإصابة بعدوى الإنفلونزا، بسبب انتشار الجراثيم في كل مكان حولنا. وفي هذا المقال سوف نستعرض أماكن تواجد الجراثيم في المنزل وخارجه بغية تجنبها والوقاية من الإصابة بالإنفلونزا: 1. مقعد الطائرة. الجراثيم الموجودة في مقاعد الطائرة، وجيوبها الخلفية، والاستراحات الضيقة خطيرة. 2. قوائم المطاعم. لا يوجد شخص يغسل يديه قبل الإمساك بقائمة …

من المعروف لدى جميع الأشخاص أن الحليب يملك قيمة غذائية عالية ويُقدم العديد من الفوائد الصحية للجسم، ولكن ما يجهله العديد من الأشخاص أن لهذا الشراب فوائد خاصة عند شربه قبل النوم. وسوف نستعرض في هذا المقال فوائد شرب الحليب قبل النوم: 1. يُحقق النوم السريع والهادئ. 2. يُساعد في تهدئة الأعصاب ويحقق الطمأنينة ويخلص من التوتر والقلق. 3. يسهل …

يشتهر فيتامين C بخصائصه المضادة للأكسدة، ويُشار إليه عادة كأداة مهمة لمكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم (خاصة عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة). ولكن يوجد أحد مضادات الأكسدة القوية الأخرى، الذي تتعاظم فعاليته في الجسم بفضل فيتامين C والعكس صحيح)، وهو تحديدًا مضاد الأكسدة الرئيسي الجلوتاثيون. يمكن ألا يكون الجلوتاثيون بمثل شهرة فيتامين C، يقول الخبراء وتشير نتائج الأبحاث إلى أنه …

توقعت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غدا، قليل الغيوم دون تعديل في درجات الحرارة ، ورياح ناشطة أحيانًا في المناطق الشمالية مع بقاء تشكل الضباب على المرتفعات المتوسطة. وجاء في النشرة: الحال العامة: طقس ربيعي مستقر نسبياً يسيطر على الحوض الشرقي للمتوسط خلال الأيام المقبلة، حيث يتأثر بكتل هوائية دافئة وجافة …

شاركت اللبنانية غنى شهوان، تحت إشراف مدربها زاهر زيادة، في مسابقة دولية رياضية بالـ”باركور” أقيمت في لوس أنجلس (الولايات المتحدة) بمشاركة 20 رياضياً موزعين بين 12 للذكور و8 للإناث، تم اختيارهم بناء على تصفيات. كلمة الباركور بالعربية تعني “الوَثَابة”، هي مجموعة حركات الوَثَب يكون الغرض منها الانتقال من النقطة “أ” إلى النقطة “ب” بأكبر قدر ممكن من السرعة والسلاسة، وذلك …

“يصادف الثامن من شهر أيار من كل عام: اليوم العالمي للحمير. وبحسب خبراء للحيوانات، فإن الحمار يعتبر من أذكى الحيوانات، إذ يكفي أن يمشي على الطريق مرة واحدة ليحفظها طول حياته. والبعض بـ”العنيد”، حيث إذا وضع الفلاح على ظهر حماره حملاً أكثر من اللازم، لا يتحرك به الحيوان مهما أشبعه صاحبه ضربا، وهو ما يؤكد أن الحمار “صاحب تقدير جيد”. …

توقعت “دائرة” التقديرات في مصلحة الارصاد الاجوية، ان يكون الطقس غدا الاثنين قليل الغيوم مع ارتفاع اضافي وبسيط بدرجات الحرارة. وجاء في النشرة الآتي: – الحال العامة: طقس ربيعي مستقر مع درجات حرارة دون معدلاتها الموسمية يسيطر على الحوض الشرقي للمتوسط، يتقلب محليا بعد ظهر يوم الأربعاء. ملاحظة: معدل درجات الحرارة على الساحل لشهر أيار بين 18 و 27 درجة. …

توقعت “دائرة” التقديرات في مصلحة الارصاد الجوية في المديرية العامة للطيران المدني ان يكون الطقس غدا غائما جزئيا دون تعديل يذكر في درجات الحرارة على الساحل بينما ترتفع بشكل طفيف في المناطق الداخلية والجبلية، مصحوب برياح ناشطة وضباب على المرتفعات، ويتوقع هطول أمطار خفيفة متفرقة أحيانا بخاصة في المناطق الشمالية حتى الفترة المسائية، حيث تنحسر تدريجيا ويستقر الطقس. وجاء في …