كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب الليلي؟

خبرني – الاكتئاب الليلي هو اضطراب مزاجي يصيب الملايين حول العالم. وتختلف أعراضه من شخص لآخر، ويكون مصحوباً بأعراض عاطفية وجسدية تتداخل مع الحياة اليومية.

فكيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب الليلي؟

1- الأكل أكثر أو أقل مما تفعل في عادتك.

2- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها في العادة.

3- المعاناة من مشاكل النوم، مثل النوم أكثر من المعتاد أو صعوبة النوم والأرق أو تقطع النوم.

4- صعوبة الانخراط في المهام العادية للحياة اليومية مثل تنظيف الأسنان أو الاستحمام أو طهي الطعام.

5- التهيج والاستفزاز والتحفُّز العاطفي الشديد.

6- الشعور باليأس والإحباط وقلة الحيلة.

7- الشعور بالعزلة أو الوحدة والانطواء.

8- صعوبة في التركيز وإنجاز المهام مهما بدت صغيرة.

9- أفكار أو محاولات انتحارية، أو التفكير في الموت بشكل متواصل.

10- نقص الطاقة والشعور بالإعياء والإرهاق المستمر.