main image5fea58fc8d2d3
main image5fea58fc8d2d3

أشهى طريقة للكسكسي المغربي

خبرني – يعتبر الكسكس من أشهر الأكلات ببلاد المغربي العربي، ويتميز بنكهات متميزة وطيبة.

حضرنا لكِ وصفة الكسكس المغربي، شهي وطيب وملائم للعزائم

المقادير:

– لحم موزات الخروف: 1 كيلو (مقطع لقطع متوسطة الحجم)

– كسكسي: نصف كيلو

– البصل: 2 حبة (مقطع شرائح)

– طماطم: 2 حبة (مقطعة مكعبات)

– البقدونس: باقة

– الجزر: نصف كيلو (مقطع لقطع كبيرة)

– اللفت: نصف كيلو

– الملفوف: ربع حبة (صغير)

– الكوسا: 4 حبات

– اليقطين: نصف كيلو

– حمص: علبة (مسلوق ومصفى)

– الفلفل الأحمر الحار: 2 قرن (اختياري)

– زيت الزيتون: نصف كوب

– ملح: ملعقة صغيرة

– البهار الأسود: ملعقة صغيرة

– بودرة الزنجبيل: ملعقة صغيرة

– الكركم: ملعقة صغيرة

– الزعفران: ربع ملعقة صغيرة (مذوب في الماء / اختياري)

– الماء: 4 اكواب (مغلي)

– البصل: 3 حبات (شرائح، مقادير التفاية)

– الزبدة: ملعقة كبيرة (أو زيت نباتي، مقادير التفاية)

– زبيب: نصف كوب (مغسول ومنقوع في الماء البارد لمدة ربع ساعة، مقادير التفاية)

– البهار الأسود: ربع ملعقة صغيرة (مقادير التفاية)

– ملح: نصف ملعقة صغيرة (مقادير التفاية)

– الزنجبيل: نصف ملعقة صغيرة (مقادير التفاية)

– القرفة: نصف ملعقة صغيرة (مقادير التفاية)

– سكر: ربع ملعقة صغيرة (مقادير التفاية)

طريقة التحضير

1. نشوح البصل في الزيت ثم نضيف اللحم والبهارات، ويقلب جيداً، ونضيف الطماطم، ثم الماء المغلي، وتغطى الطنجرة لمدة ١/٢ ساعة، بعد ذلك نضيف الجزر واللفت والملفوف.

2. في نفس الوقت نحضر حبات الكسكس برش كوبان ماء بارد مع الخلط ثم نصب ربع كوب زيت الزيتون.

2. وبعد تصاعد البخار من الطنجرة الخاصة بطبخ الكسكس، نضيف الكسكس، ونتركه يتبخر لمدة ١/٤ ساعة .

3.  ارفعي الطنجرة من فوق النار، ورشي الكسكس بكوبان من الماء البارد، وملعقة صغيرة ملح، وملعقة كبيرة زيت زيتون، وضيفي بقية الخضار في الطنجرة، ثم الكسكس واتركيه يتبخر لمدة ربع ساعة أخرى.

4. وفي هذه الأثناء نحضر التفاية: نشوح البصل في الزيت، أو الزبدة، أو خليط منهما، ثم نضيف البهارات ويترك البصل فوق نار هادئة لمدة ١/٤ ساعة.

5. نضيف الزبيب ونستمر في التقليب حتى يصبح لون البصل ذهبياً، ويقدم الكسكس في طبق كبير مع إضافة صلصة اللحم والخضار والبصل.

عن Mohamad Jamous

شاهد أيضاً

أفضل المكسرات لخسارة الوزن, فوائد المكسرات للصحة, اللوز وفقدان الوزن, المكسرات في النظام الغذائي, خسارة الوزن بشكل طبيعي, المكسرات الغنية بالألياف, المكسرات لزيادة الشبع, الجوز وفقدان الوزن, الكاجو وفوائد إنقاص الوزن, فوائد المكسرات للجسم, Best nuts for weight loss, Benefits of nuts for health, Almonds and weight loss, Nuts in diet for weight loss, Natural weight loss, Fiber-rich nuts, Nuts to increase satiety, Walnuts and weight loss, Cashews for weight loss, Health benefits of nuts

أفضل المكسرات لخسارة الوزن: هذه هي التوصيات التي يقدمها الخبراء

أفضل المكسرات لخسارة الوزن: هذه هي التوصيات التي يقدمها الخبراء أظهرت العديد من الدراسات العلمية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *