صحة

خبرني – إن قضاء المزيد من الوقت في المساحات الخضراء هو ما يصفه لك الطبيب كعلاج للتوتر والإرهاق والإجهاد. وفقًا لدراسة علمية، يوجد لأصوات الطبيعة فوائد صحية مثل : – تحسين الحالة المزاجية -تحسين قدرة الاستيعاب – انخفاض معدل ضربات القلب – انخفاض قابلية الإحساس بالألم. في هذا الصدد، أجرت ريتشيل باكستن، عالمة أحياء في جامعة كارلتون الكندية، دراسة جاء …

خبرني – يوصي خبراء التغذية، لعقود، باتباع نظام غذائي متوازن لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة للبقاء بصحة جيدة، وتشمل المكونات الأساسية لهذا النظام الغذائي الخضروات والفواكه والحبوب والبروتينات ومنتجات الألبان. وقد قدمت دراسة حديثة أجراها باحثون في كلية “هارفارد تي إتش تشان” للصحة العامة الأمريكية، أدلة إضافية حول الإرشادات الغذائية الحالية ومدى فعاليتها في المساعدة بالتمتع بصحة أفضل، بحسب موقع …

خبرني – هل تساءلت من قبل من يكون أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية الرجال أم النساء؟! وجدت الدراسات أن النساء المدخنات، أو اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم، يرتفع لديهم خطر الإصابة بالنوبة القلبية بشكل كبير مقارنة بالرجال. في المقابل، يعد الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنوبة القلبية بحوالي ثلاث مرات من النساء في الوضع الطبيعي.   وفي التفاصيل: قام الباحثون …

خبرني – يعشقها الكبار قبل الصغار ومن الوصفات المميزة التي يمكن تناولها في أي وقت من وصفات الفطائر الرائعة والمميزة إليك طريقة عمل البيتزا المحشية. وقت الطهي 60 دقيقة يكفي ل 6 أشخاص المقادير: – عجينة البف باستيري : عبوة (مربعات) – السبانخ : 300 غراماً (مفروم) – جبن فيتا : 175 غراماً (مفتت) – صفار البيض : 2 حبة …

خبرني – بالتزامن مع تفشي عدة سلالات متحورة من فيروس كورونا المستجد، أوضح البروفيسور ألكسندر بوتينكو، عالم الفيروسات في مركز “غاماليا” الروسي، إمكانية إصابة الشخص بنوعين أو أكثر من أنواع الفيروس التاجي المستجد. وفي التفاصيل، أشار بوتينكو، إلى أنه يمكن أن توجد في جسم شخص واحد عدة أنواع من فيروس كورونا، قائلاً إن هذا الأمر معروف وأُثبت فعلاً. وأضاف البروفيسور …

خبرني – الشيخوخة هي التقدم في السن والذي ينتج عنه تقدم في خلايا الجسم بحيث تصبح غير قابلة للانقسام والتجدد بشكل جيد، مما يؤدي إلى تراكم الخلايا والإصابة بالشيخوخة. وفي دراسة نشرت في المجلة العلمية (EBioMedicine) تم الكشف عن وجود مركب معين في عدد من الفاكهة مثل. التفاح والفراولة يعمل على إبطاء عملية الشيخوخة لدى الإنسان.   في هذه الدراسة، …

خبرني – الجزر هو أحد أنواع الخضروات الهامة للصحة بشكل كبير, حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف والبروتينات والأحماض الأمينية والمعادن, والتي تعمل جميعها على دعم صحة الجسم ووقايته من الإصابة بالأمراض المختلفة. وينتمي الجزر إلى عائلة النباتات الجذرية التي تتوافر على مدار العام, ويُزرع في الكثير من مناطق العالم, ويتميز بلونه البرتقالي وقوامه …

خبرني – قد تبدو فكرة أخذ حمام بارد جنونية خلال فصل الشتاء، قد ترغب في أيام الصيف الحارة في الاستحمام بالماء البارد للتخفيف من حرارة الجو، ولكن هل تعلم أن ذلك لا يخفف الحر فقط، بل يفيد جسمك وصحتك أيضًا، إن معرفة فوائد الاستحمام بالماء البارد ستجعلك تقدم على ذلك دون تردد، حيث يعد نوع من طرق العلاج المستخدمة لتسريع …

خبرني – سرطان الحنجرة، أحد أخطر أنواع السرطانات، يصيب الحنجرة والأحبال الصوتية، له نوعان سرطان البلعوم: هو الورم السرطاني الذي يتشكّل في البلعوم، وسرطان الحنجرة: هو سرطان يصيب الحنجرة، مصدر الصوت. وهو من الأمراض التي يصعب اكتشاف مرض سرطان الحنجرة في مراحله المبكرة، إلا أن هناك مؤشرات وعلامات قد تكون أعراضاً للمرض، أبرزها: – المعاناة من تغير واضح في الصوت. …

خبرني – كشف العلماء عن فوائد متعددة للنوم على الارض على عكس الشائع بأنها وضعية تسبب الالم والضرر للجسم. وفي هذا المقال نعرض فوائد النوم على الارض العديدة لجسم الإنسان وأهمها: 1- يخفف آلام الظهر: يوصي الأطباء بين كل فترة أن تنم على الأرض مباشرة، لأنها سطح صلب ومسطح مفيد لظهرك ويخلصك من الألم. 2- يساعد على استقامة العمود الفقري: …