صحة

خبرني – يعتبر البكاء العاطفي عملية فريدة للجنس البشري، ولكن يعتقد بعض الباحثين أن الفيلة والغوريلا تبكي أيضا. عند البشر، لا يحدث البكاء العاطفي في سياق الحزن فحسب بل في أي حالة عاطفية متطرفة تقريبا، سواء كانت فرحة أو غضبا أو ارتياحا أو مفاجأة.   البكاء العاطفي ليس مجرد عمل يهدئ صاحبه، ولكنه أيضا أداة تساعد الناس على التواصل والترابط …

خبرني – تستخدم ربة المنزل عادةً القوارير البلاستيك في حفظ المياه والعصائر والسوائل بشكل عام، ولكن بعض أنواع هذه الزجاجات وبالتحديد غير المصنعة للاستخدام أكثر من مرة تشكل خطراً كبيراً على الصحة لأضرارها المتعددة. وإعادة استخدام الزجاجات البلاستيك عادة خاطئة يتبعها كثير من الأمهات، لعدم معرفتهن بأضرارها وتهاوناً منهن بالأمر، أو تكاسلاً عن شراء زجاجات جديدة بين الحين والآخر. وفي …

خبرني – يعتبر الموز من الفاكهة المتاحة طوال العام، والتي تمد الجسم بالطاقة، كما أنه مصدر قوى لمادة الفوليك الهامة للمرأة الحامل وغنى بالمعادن مثل البوتاسيوم والأملاح المعدنية وغنى بالفيتامينات مثل فيتامين B6 ويحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل سكروز فركتوز وجلوكوز ويحتوي على نسبة عالية من الألياف وفية نشويات وبروتينات ويحتوي على زيوت طيارة وأحماض عضوية. وينصح بتناول …

خبرني – للصوم فوائد كثيرة على الإنسان، فهو يساعده على ضبط النفس والتقليل من العادات السيئة، والتقرب إلى الله، إلا أن فوائد الصوم لا تقتصر فقط على الجوانب الروحية والنفسية، بل إنها تشمل أيضًا الفوائد الصحية. وفي التفاصيل، كشف خبراء الصحة عن عدد من الفوائد الصحية التي يتمتع بها الصائمون حول العالم خلال شهر رمضان المبارك وبعده، ومنها: فوائد التمر: …

خبرني – إن التعرّض المُفرط لأشعة الشمس، قد يُسبّب في الإصابة ببعض المشكلات الجلدية، على الرغم، من فوائدها. لذا، من المهم التعرّف حول تأثير الشمس على البشرة. -شيخوخة البشرة المُبكرة تبدأ البشرة في الترهّل قبل أوانها، جرّاء التعرّض المُفرط لأشعة للشمس، والتي تتسبّب في إتلاف الكولاجين للبشرة، وجعلها شاحبة وخالية من الحيوية. وبالتالي، تظهر عليها العديد من المشكلات الجلدية مثل …

خبرني – تراهن دول العالم على حملات التلقيح من أجل تحصين الناس مناعيا، وجعل أجسامهم قادرة على أن تتصدى للعدوى، في حال الإصابة بفيروس كورونا المستجد، لكن بعض الأشخاص لا يستفيدون من التطعيم على الأرجح، ويظلون عرضة للخطر. وبحسب ما نقلت صحيفة “نيويورك تايمز” الأميركية، فإن الأشخاص الذين يعانون ضعفا في الجهاز المناعي لا يستطيعون إنتاج ما يكفي من الخلايا …

خبرني – تزخر الموائد الرمضانيّة بالأطعمة، حيث ينصح بتناول ثلاث وجبات على الأقل (السحور والإفطار ووجبة خفيفة) لتزويد الجسم بالطاقة لإتمام نهار الصيام، وتجنّب العوارض الجانبية فما هي كيفيّة تناول الوجبات خلال رمضان؟ وجبة السحور – أن تحتوي على كميّة وافرة من الألياف والبروتينات، وذلك لتبطئ عملية الامتصاص، وبالتالي الشعور بالشبع لفترات أطول خلال النهار. فعند تناول البقوليات (الحمّص والفول)، …

خبرني – يعتبر الماء عصب الحياة، وهو مكون أساسي في أجسامنا، إذ يشكل نسبة 60% أو أكثر منها، فماذا يحدث للصائم عند بدء إفطاره على الماء ؟ ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الماء على الإفطار ؟ 1. ستشعر بالانتعاش على الفور. 2. ستشعر بري العطش فورا، ومع أن الماء يحتاج لبعض الوقت ليتم امتصاصه وترطيب جسمك، فإنه عندما تشرب الماء …

خبرني – لتناول وجبة السحور في رمضان فوائد عديدة فهي تمنحك القدرة على مواصلة الصيام والشبع لفترة أطول؛ لكن هناك ممن يرغبون في فقدان المزيد من الوزن خلال رمضان، إليك مشروب مثالي لوجبة سحور صحية تمنحك الشبع و تساعد على حرق أسرع للدهون. مكونات المشروب: شرائح برتقالة ثمرة موز 3 شرائح من الأناناس شريحتان من الكيوي كوب من الزبادي القليل …

خبرني – بعد ساعات صيام طويلة خلال شهر رمضان المبارك، تأتي وجبة الإفطار بكل ما لذ وطاب، الأمر الذي يدفعنا لتناول كميات كبيرة من الطعام، ما يسبب لنا الشعور بالتخمة، والرغبة الشديدة والملّحة في النوم، فهل النوم بعد الإفطار من الأمور الصحية التي يقوم بها الصائم أم أنها قد تأتي بنتائج سلبية على الجسم؟ وحذر استشاري التغذية العلاجية الدكتور سامي …