صحة

النسيان ولحظات الخرف مع التقدم بالعمر ليس بالأمر الوارد في قاموس الخبير في علم الأعصاب باتريك بورتر، الذي شارك عبر موقع “وومانز وورلد”، بضع نصائح تساعد على تحسين الذاكرة وصحة الدماغ عموماً. ويشير بورتر إلى أن مستوى الضغط النفسي المرتفع، الذي نشهده في حياتنا اليومية من المتهمين الأساسيين في الدهور العقلي، ويعتبر أنه مع تزايد العبء لا بد من التخلي …

إن تناول الطعام قبل النوم يعد موضوعاً مثيراً للجدل، حيث إن التصور الشائع هو أننا يجب أن نتجنب تناول الطعام في وقت متأخر، لأنه ربما يتسبب في زيادة الوزن, إليكم التفاصيل في هذا المقال تباطؤ التمثيل الغذائي تقول اختصاصية التغذية دكتورة ميليسا بيرست، المتحدثة باسم أكاديمية التغذية وعلوم التغذية: “عند النوم، يمكن أن يتباطأ التمثيل الغذائي بنسبة 10٪ إلى 15٪ …

قدمت مسؤولة اللقاحات والمناعة بمنظمة الصحة العالمية كاثرين أوبراين، خلال مقابلة تلفزيونية، ترجمها معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، معلومات عن أهمية لقاحات كورونا لكبار السن. وتحدثت أوبراين في المقابلة التي أجرتها سميث جوبتا سميث، عن فترة استمرار تأثير المطعوم لدى هذه الفئة العمرية، إضافة إلى مدى نجاح الدول في تطعيم كبار السن، والتحديات التي تواجهها في هذا المجال. …

أظهرت دراسة صحية أخيرة أن ما يصل إلى 10% من الناس يعانون من مشكلة عدم تحمل الطعام Food Intolerance، ولكنهم إما لا يعرفون ذلك أو أنهم يعرفون ويتجاهلونها ولا يفعلون أي شيء حيالها. عدم تحمل الطعام ليس هو الذي يسميه الناس الحساسية. هناك فرق بالتأكيد. فقد لا تعانين من الحساسية لكنك لا تتحملين بعض أنواع الطعام. ما يحصل هو أنه …

يعتقد بعض الأشخاص أن شرب الماء الدافئ على الريق صباحًا مفيد صحيًا. والحقيقة أنه لا يوجد أي فرق في ما إذا كان الماء دافئًا أم باردًا. وأكدّ مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه الرسمي على موقع “إنستغرام”، أن فوائد الماء لا تتغير بتغير درجة حرارته. وبدلًا من التركيز على درجة حرارة الماء، يُنصح بالحصول على حاجتك اليومية منه، بدرجة الحرارة التي …

رغم الفوائد الطبية الجمة للزنجبيل، إلا أن الإكثار منه قد يترتب عليه بعض الآثار الجانبية المزعجة. ومن الآثار الجانبية، التي تظهر بسبب حساسية من هذه الجذور أو الإكثار منها حرقة المعدة وانتفاخات البطن والإسهال. كما يتسبب أكل الزنجبيل بكثرة إلى تهيج الفم، إضافة إلى بعض الخصائص التي تزيد من سيولة الدم، وهو ما يجب على النساء مراعاته أثناء فترات الحيض. …

أشارت بيانات جديدة إلى أن معظم المصابين بكوفيد-19 الذين ظلوا يعانون من بعض الآثار الجانبية بعد مرور 12 شهراً يرجح أنهم سيعانون منها حتى بعد مرور 18 شهراً. والنتائج مستمدة من دراسة كبيرة أُجريت على 33281 شخصاً في اسكتلندا أثبتت الفحوص إصابتهم بفيروس كورونا. وتتفق غالبية النتائج مع تلك الصادرة عن دراسات سابقة أصغر، وفق “رويترز”. كما ذكر الباحثون في …

قالت دراسة جديدة إن فارق العمر المتوقع في كثير من الدول بين الرجل والمرأة يقل، وإن متوسط عمر النساء لا يزال أطول من الرجال، على الرغم من أن الفجوة التي تم رصدها في سبعينات القرن الماضي وبلغت حوالي 10 سنوات قد قلت إلى 5. وكشف الدراسة التي أجريت في جامعة يوفاسكيلا بفنلندا “اختلافاً بين الجنسين في وتيرة التقدم في السن، …

قد لا يكون ألم الرأس من الخلف أو ما يعرف باسم الصداع في مؤخرة الرأس علامة على مرض خطير وقد يميل إلى أن يكون بسبب العديد من الحالات الأخرى: الشقيقة ​أي الصداع النصفي وهو الذي يصيب جهة واحدة فقط من الرأس، وفي أغلب الأحيان يصيب الجهة اليسار أو الخلفية من الرأس.   الصداع التوتري الصداع التوتري هو الصداع الذي يحدث …

أطعمة عديدة  يجب أن تكون دائمًا في مطبخك إذا كنت تحاولين فقدان وزنك الزائد والتخلي  عن أكياس رقائق البطاطس والشوكولاتة والأطعمة المجمدة الكامنة داخل خزائن المطبخ لأنه مع وجود هذه الأطعمة السريعة ، قد تدفعك بسهولة  لنسيان أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن.   1-الشوفان يجب تخزين الشوفان أو دقيق الشوفان لزيادة الألياف – سواء لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة في المساء …