صحة

خبرني – الاهتمام بالصحة العامة وتعزيز الجهاز المناعي من الأمور الواجب الاهتمام بها بشكل عام وفي ظل انتشار فيروس كورونا المستجد بشكل خاص. ولتفادي خطر الإصابة بعدوى الفيروس يتعين اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، والحرص على تناول الأطعمة التي تعمل على تدعيم صحة الجهاز المناعي، وتجنب ما يضعفه. وفيمل يلي الأطعمة التي يجب تجنبها إذا ثبتت إيجابية الإصابة بفيروس كورونا: …

خبرني – أكثر الفئات تهديداً بالإصابة بفيروس كورونا المستجد هم أصحاب الأمراض المزمنة، منهم مرضى القلب والسكري والسرطانات، وتفادياً لخطر فيروس كورونا على مرضى السكري، نشرت وزارة الصحة المصرية التعليمات والتوجيهات التالية: 1- ارتداء الكمامات وتحديداً في الأماكن المزدحمة. 2- غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون أو تطهيرها بالكحول. 3- تجنب لمس الفم أو الأنف أو العين بأيدي غير نظيفة. 4- …

خبرني – العنب فاكهة صيفية لذيذة ومفيدة وتروي العطش، وعلى الرغم من أن طعم بذور العنب قد يكون لاذعاً وغير لذيذ، إلا أن فوائده تفوق المتوقع، وتنبع أهمية تناولها من احتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة للجسم. تعرّف معنا في هذا المقال على الفوائد العظيمة لبذور العنب: 1- تحسين تدفق الدم: تعمل على تحسين تدفق الدم، ما قد …

خبرني – يحدث ارتفاع السكر في الجسم نتيجة تزايد مستوى الجلوكوز في الدم. ولحسن الحظ، لا يعتبر ارتفاع السكر أمراً خطيراً في حال كان ضمن النطاق الطبيعي. وللأشخاص غير المصابين بمرض السكري، بينما يشكل خطراً كبيراً للمصابين حيث لن تستطيع أجسادهم إنتاج. الأنسولين الذي يوازن مستويات السكر بشكل طبيعي. ومن المهم أن نتدارك الأمر ونتعرف على أهم أعراض ارتفاع سكر …

خبرني – الحصول على جسم متناسق ومشدود في أسرع وقت أمر ممكن تحقيقه؛ وذلك باتباع خطة تمرين أسبوعية والمثابرة على أداء التدريبات الخاصة بدقّة عالية، إلى جانب التقيّد بنظام غذائي صحي مناسب. ما هي أفضل التمارين لشد الجسم في أسبوع؟ أفضل 10 تمارين لشد الجسم في أسبوع تتضمن هذه الخطة تمريناً لكل يوم يركّز على مجموعة عضلية رئيسية. اليوم الأول: …

خبرني – وجد فريق من الباحثين الأمريكيين أن البدناء معرضين بشكل أكبر للمعاناة من استمرار بعض أعراض فيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) بعد التعافي. وفي دراسة جديدة، وفقاً لموقع “يو بي آي” الأمريكي، وجد الباحثون أن هؤلاء المرضى أكثر عرضة لخطر التعرض لمشاكل في القلب والأوعية الدموية، والجلطات الدموية، ومشاكل الرئة، وضعف جهاز المناعة، والالتهابات المزمنة بعد عدة أشهر من الإصابة …

خبرني – قد يبدو تحضير وجبات صحية ومغذية في بعض الأحيان وكأنه مهمة صعبة وتستغرق وقتًا طويلاً، لذا لا بد لربة المنزل من أن تتعرف على بعض الحيل التي تساعدها في إعداد وجبات صحية. فيما يلي مجموعة من الحيل التي يمكن أن تضيف المزيد من القيمة الغذائية لوجباتنا، بحسب ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني: طهي البطاطس على شكل …

خبرني – يحتوي العدس على الألياف والبروتين وكلاهما يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترة أطول، ويمكن أن يقلل هذا من إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص خلال اليوم، بالتالي يساعد ذلك على الحفاظ على الوزن أو إنقاصه. إذ تساعد الألياف في العدس على إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه بسبب مجموعة من العوامل، منها:   تحتاج الألياف إلى فترة مضغ أكثر …

خبرني – على سطوته وجبروته، لم يكن “كوفيد 19” وحيداً في بث الرعب في قلوب الناس شرقاً وغرباً، فقد اتفق مع 5 أمراض نادرة على أن تلحق به لتفتك بالأشخاص الذين تمكنوا من مقاومته. أخطر تلك الأمراض النادرة هي المتلازمة الالتهابية متعددة الأجهزة عند الأطفال MIS-C (إم آي إس سي) التي تستهدف اليافعين من 5 إلى 15 عاما.

خبرني – حالة من القلق تنتاب مواطنين كل دولة يتم الإعلان فيها عن تسجيل أول حالة إصابة بمرض الفطر الأسود، الذي انتشر في الأسابيع الماضية بشكل كبير في الهند. فما هي أعراضه الأولية؟ وماذا يحدث عندما يدخل الفطر الأسود الدماغ؟ بدأ هذا المرض، وهو غير معد، بالانتشار خصوصا بين المتعافين من مرض كوفيد-19، الناتج عن الإصابة بفيروس كورونا، لاسيما في …