صحة

خبرني – لا يخفى على أحد ما للنوم من أهمية كبيرة في حماية الجسم من العديد من الأمراض المزمنة وعليه فإن أي اضطراب في النوم أو حرمان منه يهدد الجسم بمخاطر صحية عديدة على رأسها مرض السكري. فحتى الحرمان الجزئي من النوم على مدى ليلة واحدة يزيد من مقاومة الإنسولين، ما يؤدي بدوره إلى زيادة مستويات السكر في الدم، ونتيجة …

خبرني – يساهم الحصول على قدر كافٍ من النوم ليلاً في تقديم الكثير من الفوائد على الصحة الجسدية والعقلية، كما ويلعب دوراً هاماً في الوقاية من أمراض عديدة متفاوتة بدرجات خطورتها. ومن أبرز فوائد النوم العميق على الصحة الآتي: 1- يساعد في التخلص من النفايات ويمكن أن يكون مهماً بشكل عام للحفاظ على صحة الدماغ أو الوقاية من الأمراض العصبية. …

خبرني  – تعتبر أجهزة فرن الميكرويف أداة مفيدة وسهلة الاستخدام عندما يتعلق الأمر بتسخين الطعام، حيث إنك تقوم بكل بساطة بفتح الباب ووضع الوعاء أو الصحن في الداخل، وتركه لمدة دقيقتين، ثم تصبح وجبتك جاهزة. خطر صحي لكن الكاتبة كيرستين هيكمان تقول في تقرير نشره موقع “إيت ذيس نوت ذات” (Eat This, Not That)، إن الأمر ليس بهذه البساطة، ففي …

خبرني – الخس يعتبر واحد من أهم الخضروات التي لا يمكن الاستغناء عنه، يتميز باحتوائه على العديد العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم، والذي لا يمكن أن نتجاهل فوائده المتعددة، منها: 1- يحارب الالتهاب: تساعد بعض البروتينات مثل ليبوكسيجيناز، في السيطرة على محاربة الالتهاب، وتساعد الفيتامينات A وE وK على تقليل الالتهاب. 2- يساعد في إنقاص الوزن: نظراً لكونه من الأغذية …

خبرني – يدخل الفلفل الأسود ضمن مجموعة البهارات الأساسية في الكثير من الأطباق العربية، حيث يعطيها نكهة مميزة، لكن بالإضافة إلى ذلك فإنه يمنحنا فوائد صحية متعددة. عرض موقع “dailymedicalinfo” عددا من الفوائد الصحية للفلفل الأسود، والتي تنوعت ما بين الوقاية من السرطان وتسوس الأسنان وغيرها الكثير. الوقاية من السرطان ثبت أن العنصر الموجود في الفلفل الأسود الذي يسبب العطس …

خبرني – كشف إنغو فروبوزه، الأستاذ في الجامعة الألمانية للرياضة في كولونيا، عن طريقة بسيطة وطبيعية يمكن من خلالها مكافحة نوبات التوتر وحالات التوتر المزمن خلال ثوان معدودة. ونقلت قناة “mtv” عن فروبوزه، قوله بأنه يمكن مكافحة التوتر من خلال مزيد من الانتباه لعملية التنفس، مشيرا إلى أن الحجاب الحاجز، وهو العضلة الرئيسة للتنفس، يعمل مع العضلات الواقعة بين الضلوع …

خبرني – مع حلول فصل الصيف وقضاء الوقت الممتع يأتي مع ذلك العديد من الأمراض الجلدية الشائعة صيفًا. فما هي تلك الأمراض: 1. التعرض لتصبغ البشرة وحروق الجلد وذلك نتيجة التعرض إلى أشعة الشمس لفترات طويلة في موسم الصيف، مما يؤدي للإصابة بحروق شديدة في الجلد، وبالتالي تقشر البشرة، لذا ننصحك بالاتي: 2. الإصابة بالتينيا الملونة الإصابة بعدوى فطرية تظهر …

خبرني – من المعروف عن الأسماك أنها من الأطعمة الرئيسية المهمة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ومن أنواعها الأكثر أهمية لصحة طفلك هو السلمون، حيث يحتوي السلمون على نسبة عالية من البروتين عند مقارنته بأنواع الأسماك الأخرى، ويضم عدداً من المعادن والفيتامينات ليكون خياراً غذائياً جيداً للأطفال الرضع عندما يبلغون من العمر 6 أشهر. ويحتوي السلمون …

خبرني – في اللحظات الهادئة، يحب العقل أن يتجول إلى أحداث الغد، مثل التفكير في فاتورة غير مدفوعة أو عطلة مقبلة. وعلى الرغم من قلة التحفيز الخارجي في هذه الحالات، فإن جزءا من الدماغ يسمى شبكة الوضع الافتراضي (DMN) يعمل بجد. ويقول جوزيف كابل، عالم الأعصاب في جامعة بنسلفانيا: “تبدو هذه المناطق نشطة عندما لا يُطلب من الفرد القيام بأي …

خبرني  – أعلن الدكتور ألكسندر يفدوكيموف، أخصائي طب الأعصاب الروسي، أن طنين الأذن والصفير والضوضاء، قد تشير إلى أمراض خطيرة. ويشير الأخصائي، إلى أن السبب الأكثر انتشارا لظهور هذه الأعراض تكون عادة أمراض الأنف والأذن والحنجرة. ويقول، “وقد يكون نتيجة التهابات، وإصابة العصب السمعي أو مراكز السمع في قشرة الدماغ بسبب أورام مختلفة”. ويضيف، الأسباب الأخرى لظهور الطنين في الأذن …