صحة

خبرني  –  تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الأربعاء، معلومات مهمة عن متلازمة التعب الزمن، التي يصادف يومها العالمي في 12 أيار من كل عام. وتوضح نشرة المعهد أسباب متلازمة التعب المزمن، وأعراضها، وطرق تشخيصها، إضافة إلى نصائح للتعايش معها، ومدى إمكانية أن تسبب هذه المتلازمة إعاقة. قد يعاني بعض الأشخاص الذين يصابون بمتلازمة التعب المزمن …

خبرني – يعد المشي تمرينًا فعالًا ومنخفض التأثير يساعد في الحفاظ على صحة الجسم دون الحاجة إلى ممارسة الرياضة. وبحسب موقع برايت سايد” فإن الأخطاء الصغيرة، مثل عدم إشراك العضلات الصحيحة أو اتخاذ خطوات واسعة جدًا، يمكن أن تضر بصحتك، حتى لو لم تلاحظ في ذلك الوقت، فقد تشعر بعد بضع ساعات بالأوجاع والآلام نتيجة عادات المشي السيئة. وهذه أهم …

خبرني – هل زاد وزنك في رمضان؟ مع اقتراب عيد الفطر المبارك، نقدم لك نصائح للتخلص من دهون البطن وحرق الكرش، عبر التمارين والتغذية، مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء، واستشارة الطبيب أولا إذا ما كنت تعاني من أي مرض. وفي التقرير الذي نشره موقع “هيلث دايجست” (health digest) الأميركي، قالت الكاتبة ماريا فالر إن ممارسة الرياضة عامل …

خبرني – أفاد المركز الاتحادي للتغذية بأن البطيخ يتمتع بفوائد جمّة لصحة القلب، حيث إنه غني بالبوتاسيوم، الذي يسهم في تنظيم محتوى الماء في الخلايا ويعمل على تنشيط عضلة القلب. وأضاف المركز الألماني أن البطيخ يحتوي على أحماض أمينية مهمة لسريان الدم بشكل صحي، مثل سيترولين وأرجنين. ويمتاز البطيخ أيضاً بأنه غني بفيتامين C والبيتا كاروتين ومادة الليكوبين، مما يسهم …

خبرني – تزداد مخاطر التعرض لضربة الشمس خلال فصل الصيف نظراً لدرجات الحرارة المرتفعة، وهو ما يهدد الدماغ والأعضاء الرئيسية الأخرى للإجهاد. ولذلك فعند الإصابة بضربة الشمس لابد من الانتباه إلى مجموعة من العلامات والأعراض التي تظهر على الجسم وتختلف من شخص إلى آخر، منها: – ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية 40 درجة مئوية أو أعلى. – جفاف الجلد والاحمرار. …

خبرني – تحدث الجراح وطبيب الأورام الروسي، إيفان كاراسيوف، عن خطر ظهور أورام حميدة على الغشاء المخاطي للحنجرة أو الحبال الصوتية. وقال إن هذه الحالة يشير إليها السعال المتكرر وصعوبة التنفس والالتهاب والبحة المزمنة في الصوت، مضيفا أن تجاهل الأورام الحميدة يهدد بتطور السرطان. وأوضح الطبيب: “إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المحدد، فقد تظهر مضاعفات في شكل فشل كامل …

خبرني – على الرغم من فسحة الأمل التي منحتها إدارة الغذاء والدواء (FDA) بالتصريح بالاستخدام الطارئ لعدد من اللقاحات بغية التصدي لفيروس كورونا الذي أزهق أرواح الملايين في جميع أنحاء العالم. إلا أن تلك الفسحة باتت تتقلص وتتضاءل بسبب أساطير لقاح فيروس كورونا والخرافات التي بدأت تنتشر على الإنترنت والدوائر الاجتماعية والذي قد حان الوقت لإغلاقها. ووفقًا لموقع Well + …

خبرني – أزاح الأطباء المختصون في الغدد الصماء، الستار عن قائمة الأعذية التي التي تعمل على استعادة نشاط الغشاء المخاطي للأمعاء وقال الدكتور توماس فريلينغ، رئيس قسم الطب الباطني وأمراض الجهاز العصبي بمستشفى هيليوس في كريفيلد بألمانيا، في تصريحات لموقع Focus.de، إنه يجب تناول المواد الغذائية الغنية بالألياف ومنخفضة الكربوهيدرات. وتابع الدكتور فريلينغ : “لابد من إضافة البقول (البازلاء، الفاصوليا، …

خبرني – يعدّ المعمول من أهمّ الحلويات التي يجب توافرها في الأعياد، ويسمّى في بعض الدول العربية باسم الكليجة، وهناك حشوات مختلفة يمكن تحضير المعمول بها مثل الفستق الحلبيّ، والتمر، والجوز، والفواكه المجففة، والسمسم، ويمكن تحضيرها دون حشوة وتسمى بالخفايف أو خفيفة. وفي هذا المقال سنقدّم الطريقة التقليديّة المميّزة لتحضير المعمول بحشوة الفستق الحلبيّ. المكونات العجين سبعة أكواب من الطحين …

خبرني – لا تزال أعراض الإصابة بعدوى كورونا محيرة كما أنها تتزايد وتختلف مع تحور الفيروس. والمقلق أنه مع ظهور طفرات جديدة تزداد احتمالية تعرض الأشخاص لأعراض أكثر حدة. ومن الأعراض المخيفة التي تم الإبلاغ عنها من قبل بعض المرضى هو ألم الصدر، رغم عدم إدراجه ضمن الأعراض الكلاسيكية لـ COVID-19. إلا أن شدته قد تكون منهكة للمريض وتتطلب المساعدة. …