صحة

يعد الحصول على نوم جيد أمرا بالغ الأهمية للصحة العامة، حيث يساعدنا، على سبيل المثال، في إصلاح العضلات وتقوية الذاكرة. ولذلك، قد يكون للنوم السيئ، الناتج عن أسباب مختلفة، بينها النوم في وضع خاطئ، خطر متزايد على احتمال تطوير حالات مثل مرض قلبي أو السمنة أو الالتهابات. ولهذا، سيكون من المهم التأكد من أنك تنام في الوضع الصحيح الذي سيساعدك …

كثيراً ما تسبب رائحة الفم الكريهة بالإحراج، لذا يحرص الكثيرون للحفاظ على نظافة الفم من خلال نظافة اللسان. لذا تعرفي الأسباب التي تجعلك بحاجة إلى كشط لسانك كطريقة صحيحة للتنظيف. – اكشط سطح لسانك بقوة للتخلص من البكتيريا وبقايا الطعام والسموم والخلايا الميتة. – الحفاظ على نظافة فمك- فمك مليء بملايين البكتيريا وليست كلها بكتيريا جيدة. – تساعدك كاشطات اللسان …

تتعدد الاستخدامات والفوائد المتنوعة الطبية والتجميلية لاكليل الجبل، حيث أنّ أغلبها فوائد طبية لا تعد ولا تحصى، زوسنقدم فيما يلي دوره في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم. طريقة استخدام إكليل الجبل للتنحيف المكونات: مزج كميات متساوية من الأعشاب التالية: إكليل الجبل. الزعتر البري. البابونج. الكوستا، والكارول. طريقة الاستخدام: ١-مزج المكونات السابقة في وعاء زجاجي، وخلطها جيداً مع بعضها البعض. …

يعاني الكثير من الأشخاص مشاكل في الجهاز الهضمي كانتفاخ المعدة، لأسباب متعددة، وربما تكون هذه الأسباب بسيطة لا يتم الانتباه لها، وغالباً ما يكون انتفاخ المعدة ناجمًا عن تناول أطعمة تسبب الغازات كونها تسد الجهاز الهضمي. ومع عدم وجود مكان تذهب إليه، تؤدي الغازات إلى تمدد المعدة، مما يؤدي إلى حدوث تقلصات مؤلمة، ويشكل مرور الطعام البطيء عبر المعدة، أرًضا …

قالت الجمعية الألمانية لمكافحة السرطان إن التليف النقوي Myelofibrosis، سرطان نادر يُصيب نخاع العظم ، بسبب تكون نسيلة شاذة للخلية الجذعية المكونة للدم في نخاع العظم، ما يتسبب في تليفه. وأوضحت الجمعية أن أعراضه، التعب، والإنهاك، وتراجع القدرة على بذل المجهود، وفقدان الوزن، والنزيف المتكرر، وتجلط الدم، وفقر الدم، والتعرق الليلي، وآلام العظام، والإحساس بالوخز، وضعف الدورة الدموية في اليدين …

اكتشف علماء الأحياء الأمريكيون وجود جين لدى الفئران والقرود، تحجب إحدى طفراته فيروسات الإيدز وحمى إيبولا وغيرها من الفيروسات القاتلة. وتشير مجلة Cell إلى أن الجين CHMP3 الذي يلعب دورا رئيسيا في العمليات الخلوية الحيوية للحفاظ على سلامة غشاء الخلية، والإشارات بين الخلايا، وانقسام الخلايا، موجود عند الإنسان أيضا ولكن في حالته الأصلية. فإذا تمكن العلماء من تعديله، سيكون اختراقا …

نقوم عادة باستخدام المكسرات في مجموعة من الأطباق وحتى كزينة مقرمشة للحلويات والأطباق الصحية، لكن هناك مخاطر لا تحمد عقباها خصوصاً في 3 أنواع منها. حيث حذر تقرير صادر أن بعض المكسرات قد تعتبر ضارة، أو حتى خطيرة بسبب احتوائها على بعض العناصر التي قد تسبب مشكلات كبيرة لجسم الإنسان وبعضها قد يسبب الموت، وفق موقع Eat this Not That …

تترك المشروبات الغازية أثراً سلبياً على صحة الجسم، ويكون تأثيرها مشابه للتدخين من حيث الآثار الجانبية والأضرار الصحية التي تسببها. تحتوي تلك المشروبات على كميات كبيرة من السكر، وتلك السكريات المستخدمة في هذه المشروبات مصنوعة من شراب الذرة عالي الفركتوز المصنوع من نشاء الذرة. على عكس السكريات التقليدية التي لها بعض الفوائد الصحية، فإن شراب الذرة عالي الفركتوز ليس له …

يتميز عصير الليمون بخصائص مفيدة للصحة، بما في ذلك تعزيز خطط النظام الغذائي لفقدان الوزن والمساعدة في الهضم. ويحتوي أيضاً على نسبة عالية من فيتامين C والبوتاسيوم والفولات. إليكم خمس طرق غير متوقعة يمكن لعصير الليمون أن يحسن بها صحتك. وفقاً لما ورد في موقع مصراوي. يعزز الهضم قال مزود الرعاية الصحية الأمريكي UPMC، إن الليمون يمكن أن يحسن عملية …

يعاني أكثر الأشخاص هدوءاً في بعض الأحيان من نوبات الغضب. وينشأ هذا الشعور في الأوقات العصيبة ويدفعك أحياناً لإيجاد حلول لمشاكل صعبة. وإذا تطور غضبك إلى عدوانية وأصبح أكثر تواتراً، فقد حان الوقت لمواجهته واللجوء إلى طرق للسيطرة عليه وإدارته. تعرفوا على بعض النصائح التي يمكنكم من خلالها الحفاظ على هدوئكم حتى عندما تشعرون بالغضب. وفقاً لما ورد في موقع …