أرشيف الوسم : 3 نصائح.. للحصول على بطن مسطح

يُعدّ تناول الطعام الصحي الخالي من الدهون الضارّة وممارسة التمارين بانتظام من أفضل الطرق التي تساعد في الحصول على بطن مسطّح. وفي المقابل من الممكن أن يسرّع عملية حرق الدهون في هذه المنطقة من الجسم، اتباع بعض النصائح المهمة: 1 شدّ المعدة إلى الداخل. فهذا يزيد من مرونة عضلاتها ويحدّ من نمو الدهون عليها. ولذلك من المفيد فعل هذا مرات …