فوائد صحية لا حصر لها لعصير التفاح

خبرني – الأجواء الحارة ودرجات الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف، تجعل العصائر الباردة تفضيل الكثيرين من الناس بغية الشعور بالانتعاش والحيوية

ويعتبر عصير التفاح من العصائر الطبيعية المفيدة لصحة الجسم في فصل الصيف، فهو يجمع بين المذاق اللذيذ والقيمة الغذائية العالية، وفيما يلي أبرز فوائده.

1- ترطيب الجسم: يلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على ترطيب الجسم وتقليل خطر الإصابة بالجفاف، لأن الماء يشكل 88% من قيمته الغذائية.

2- تعزيز صحة القلب: لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل مادة البوليفينول، التي تساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، بفضل قدرتها على خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالدم.

3- زيادة المناعة: نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي وفيتامين د، اللذين يساعدان على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات.

4- تقوية العظام: لأنه يحتوي على نسبة عالية من معدن الكالسيوم، الذي يساعد على تقويتها وحمايتها من الكسور والهشاشة، ويساعد فيتامين سي المتوفر بعصير التفاح على تحسين امتصاص الجسم للكالسيوم.

5- الوقاية من الأنيميا: لاحتوائه على نسبة عالية من معدن الحديد، الذي يساعد على إنتاج هيموجلوبين الدم، المسؤول على إرسال الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.

6- تنقية الجسم من السموم: حيث يساعد على تعزيز صحة الكلى والكبد، بسبب احتوائه على حمض الماليك، الذي يعمل على تنقية الجسم من السموم والتخلص من الأملاح الزائدة.