أسباب أوجاع الرأس..وماعلاقة نظام حياتنا به

العديد منا يعاني من صداع وألم شديد في رأسـه لا يعرف سببه ومن أين أتى، في هذا المقال سنتحدث عن أسباب وجع الرأس الأكثر شيوعاً.

والمقصود بأوجاع الرأس تلك الناتجة عن النشاط المفرط أو مشاكل مع الحساسية للألم في البنية الدماغية.

من المهم أن تعرف أنه لا يصنف الصداع الأساسي كعرض لسبب ما.

تلعب كل من النشاطات الكيميائية في الدماغ، والأعصاب والأوعية المحيطة بالمنطقة وعضلات الرقبة أو الرأس دوراً أساسياً في الإصابة بالصداع الأساسي، والبعض قد يملك جيناً معيناً يضعهم في خطر الإصابة بوجع الرأس أكثر من غيرهم.

أوجاع الرأس الأساسية الأكثر شيوعًا:

1_ الصداع العنقودي.

2_ الصداع النصفي (الشقيقة).

3_ الشقيقة مع الهالة.

4_ الصداع التوتري.

إلى جانب هذه الأنواع هناك أنواع أخرى أقل شيوعاً إلا أنها تصنف من ضمن الصداع الأساسي، مثل وجع الرأس اليومي المزمن، صداع السعال، صداع الجماع وصداع ممارسة التمارين الرياضية.

جدير بالذكر أن بعض أنواع الصداع الأساسية قد تحدث نتيجة عوامل تتمثل في النظام الحياتي، من ضمنها:

1.شرب الكحول.

2.تناول بعض أنواع الأطعمة مثل اللحوم المصنعة.

3.تحتوي على مستويات عالية من النترات.

4.تغييرات في دائرة النوم أو قلة النوم.

5.أن تكون وضعية الجسم غير مناسبة.

6.تخطي وجبات الطعام.

7.التوتر والقلق.

الصداع

-العلاج:

1_ الضغط البارد أو الساخن.

2- خفت الأضواء.

3- تجنب مضغ العلكة.

4-الحصول على بعض المغنيسيوم.

5- الحصول على بعض الكافيين.

6- شرب الزنجبيل.

7- التدليك والإسترخاء

وأخيراً نأمل أن نكون قد قدمنا لك كل ما يهمك بخصوص موضوعنا.