الكثير منا يصابون بالاكتئاب على اختلاف درجته سواء كان ضعيفاً أو متوسط الحِدة أو شديد، ومدى قدرتنا على ملاحظة الاكتئاب من إشارات وسلوكيات صاحبه هو ما سيساعدنا على تقديم الدعم والمساعدة والتعاطف الذى يحتاج إليه ويفتقده كل من يمر بهذه التجربة والظروف الصعبة، لذلك يستعرض “اليوم السابع” مع خبير لغة الجسد محمد حسن 6 إشارات لغة الجسد معبرة عن الاكتئاب.
أهم إشارات لغة الجسد المعبرة عن الاكتئاب:
خطوط الحزن:
الخطوط الحزينة هى التى تظهر على جانبى الفم وتشعر من خلالها أنها تجذب جوانب الفم للأسفل على عكس ما تفعله بهم الابتسامة.
انغلاق الجسد:
تجده يقوم بتربيع يديه أمام صدره وكأنه يحتضن نفسه ليشعرها بالأمان والاطمئنان الذى يفتقده من حالة اليأس والحزن التى تصيبه وتعبر بشدة عن عدم رغبته فى الكلام أو التواصل أو المشاركة فى أى نشاط وكأنه لا يرغب فى أى شىء سوى الابتعاد والانعزال عن كل شىء.
تواصل بصرى ضعيف:
وقد تجد تواصله البصرى منعدما وتلاحظ كثرة توجه النظر للأرض يفسر بعض الخبراء هذه الإشارة على أنها من الإشارات المعبرة عن الرغبة في الابتعاد والهروب وأيضًا تعبر هذه الإشارة عن الشعور بالندم والأسف وكأنه يراجع نفسه ويحاسبها على أفعاله أو بعض مواقفه والتي تسببت في حالة الاكتئاب التي يشعر بها.
حركات جسد بطيئة:
تظهر على سلوكياته وتحركاته بشكل ملحوظ، ويُفسر هذا على أن عقله يعالج ما يريد فعله بشكل بطىء قد يتسبب هذا فى رؤية البعض له على أنه كسول أو عديم الاهتمام أو يتعمد تجاهل المسؤولية أيضاً قد يظهر عليه في إهماله للعناية بنفسه وبمهام عمله أو ما يُطلب منه
قلة الكلام:
يبتعد عن المحادثات وأماكن المحادثات بشكل ملحوظ وتجد ردوده مقتضبة إذا تكلم ويظهر عليه بشكل واضح التأخر في الرد.
قدرة سيطرة ضعيفة على لغة جسده:
لا يتمكن من السيطرة على إشارات القلق والتوتر، أو النشاط المفرط الذى قد يشعر به فى بعض الأحيان ولا يستطيع كبح جماح إشاراته العاطفية كالبكاء والغضب والإشارات المعبرة عن اليأس والإحباط.
