حمية المتوسط أفضل نظام غذائي

تبوأت «حمية البحر الأبيض المتوسط» للمرة الخامسة على التوالي، المرتبة الأولى في السباق السنوي لأفضل نظام غذائي، وفقاً لتقديرات شبكة الإعلام الأمريكية «يو إس نيوز اند وورلد ريبورت»، في حين احتلت حميتان المرتبة الثانية في شبه تعادل، وهما: نظام «داش» الغذائي، و«النظام الغذائي المرن».
وأفاد التقرير الذي نشرت تفاصيله شبكة قناة «سي إن إن» الأمريكية، أن تلك الحميات الثلاث قليلة الأطعمة المصنعة، وتؤكد على أطباق مليئة بالفواكه والخضار والفاصوليا والعدس والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.
وقالت مديرة تحرير قسم الصحة في الشبكة، غريتيل شويلر: «من المهم ملاحظة أن الأنظمة الغذائية الثلاثة تقدم التنوع والمرونة». وقد قامت لجنة تحكيم مكونة من 27 خبيراً بفحص 40 نظاماً غذائياً وصنفتها بناءً على سهولة اتباع الحمية، وما مدى احتمالية خسارة الوزن على المديين القصير والطويل، وفعالية النظام الغذائي في الوقاية من الأمراض، واكتمال العناصر الغذائية. ويتميز النظام الغذائي بطهي بسيط مع تركيز على زيت الزيتون. كما أن التواصل الاجتماعي أثناء الوجبات حجر زاوية لأسلوب البحر الأبيض المتوسط في تناول الطعام.

Ads Here


عن Mohamad Jamous

شاهد أيضاً

إنفلونزا الطيور, فيروس H5N1, إنفلونزا الطيور في الأبقار, انتشار فيروس H5N1, انتقال الفيروس من الطيور إلى الأبقار, السلالة الجديدة لإنفلونزا الطيور, وزارة الزراعة الأميركية, برامج مراقبة الفيروسات, الأمراض الحيوانية المعدية, مخاطر إنفلونزا الطيور, انتقال العدوى إلى البشر, الفيروسات الوبائية, انتشار الأوبئة في الولايات المتحدة, صحة الحيوانات, الوقاية من الفيروسات, bird flu outbreak, H5N1 virus, bird flu in cattle, H5N1 spread in cows, virus transmission from birds to cows, new strain of bird flu, USDA virus monitoring, infectious animal diseases, bird flu risks, virus transmission to humans, epidemic outbreaks in the U.S., animal health surveillance, pandemic virus control, livestock disease prevention, flu outbreak monitoring

اكتشاف سلالة جديدة من إنفلونزا الطيور “H5N1” في أبقار نيفادا يثير القلق

اكتشاف سلالة جديدة من إنفلونزا الطيور “H5N1” في أبقار نيفادا يثير القلق أكدت وزارة الزراعة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *