صحة

خبرني – بالتزامن مع تفشي فيروس كورونا المستجد، والذي فرض قيوداً احترازية صارمة، أبرزها التباعد الاجتماعي وعدم اللمس أو المصافحة، افتقد الكثيرون للمعانقة. حيث كان العناق واللمس يعطي شعوراً أكبر بالثقة، يمنح الشعور بالأمان، ويعمل على كسر الحواجز، وإعطاء الشعور بالقرب الجسدي والمعنوي. والآن، بعد أن بدأت برامج اللقاحات في الظهور وبدأت القيود في التخفيف في الكثير من البلدان، سيحرص …

خبرني – يترك التدخين مخلفات كثيرة خلفه وخاصةً في الرئتين، وبمجرد الإقلاع عن التدخين يبدأ الجسم في التخلص من آثار النيكوتين بشكل تلقائي مع مرور الوقت. وتساعد بعض الطرق البسيطة في التسريع من عملية تنظيف الجسم، وخاصة الرئتين، التي يعتبر الحفاظ على حالتها الصحية أمراً ضرورياً لصحة بقية الجسم. وفيما يلي أبرز الطرق التي تساعد على تنظيف الرئتين من آثار …

خبرني  – لا بد أن يكون المرء قد افتتن في مرحلة ما بصوت أحد الأشخاص، ولكن هل يمكن أن نصدق آذاننا؟ ما الذي يمكن أن يكشفه الصوت حقا عن شخصيتنا؟ أظهر فريق بحث دولي، قادته جامعة جوتينجن، مؤخرا أن الصوت يكشف عن بعض من سماتنا الشخصية. واكتشف الباحثون أن الصوت منخفض النبرة مرتبط بالأشخاص الأكثر سيطرة وانفتاحا، والأكثر من حيث …

خبرني – نظراً لما يتسببه التدخين من تهديد على صحة الجسم، دائماً ما ينصح بضرورة الإقلاع عنه، ولكن ما هي الطريقة الأفضل للإقلاع عن التدخين. توصل باحثون في جامعة أكسفورد إلى أن المدخنين الذين يحاولون تقليل كمية التدخين قبل التوقف عنه، بمعنى الإقلاع عن التدخين بشكل تدريجي، هم أقل عرضة للإقلاع عنه من أولئك الأشخاص الذين يختارون التوقف المفاجئ عن …

خبرني – خلصت دراسة إسبانية إلى أن إعطاء جرعة من لقاح فايزر للأشخاص الذين تلقوا بالفعل جرعة واحدة من لقاح أسترازينيكا آمن جدا وفعال. وكشفت الدراسة بشأن مزج اللقاحات المضادة لمرض “كوفيد-19”  التي أجراها معهد كارلوس الثالث للصحة المدعوم من الدولة أن الاستجابة المناعية للأشخاص الذين تلقوا جرعة فايزر يزيد بما يتراوح بين 30 و40 مرة عن المجموعة التي تلقت …

خبرني – ها قد حلّ فصل الصيف، وصارت الملابس تبرز الأجسام أكثر فأكثر، لذا لا بد من اتخاذ خطوة للأمام والسعي للحصول على القوام الرشيق والمظهر الرياضي والحيوي.. فما هي طرق الوصول إلى اللياقة العالية؟   طرق الوصول الى اللياقة البدنية وجسم رشيق ومتناسق قد تبدو رحلة الحصول على جسم منحوت خالٍ من العيوب عملية طويلة ومضيعة للوقت، إلا أن …

خبرني – لا شيء يضاهي أن تتناول عنقودا من العنب في فصل الصيف، أو كوبا من عصير العنب في الجو الحار لتشعر بمزيد من الرطوبة والانتعاش.   تتضمن هذه الفاكهة الشهية العديد من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لعمل الجسم بشكل صحي وسليم، من حيث الفيتامينات، فإن العنب غني بفيتامينات “A”، “D”، “K” وكذلك “B6″ و”B12” بالإضافة إلى ذلك، فهو مصدرا …

خبرني – غالبًا ما تكون دهون البطن غير صحية وعنيدة ويصعب التخلص منها سريعاً حتى مع ممارسة الرياضة والحمية الغذائية، ومؤخراً تم تأكيد وجود صلة وثيقة بين تكوّن الدهون في منطقة البطن وبين حساسية الإنسولين. مقاومة الإنسولين هي حالة فيزيولوجية يصبح فيها الإنسولين أقل فعالية في تخفيض مستوى السكر في الدم، ونتيجة الزيادة في مستوى السكر في الدم يمكن لها …

خبرني – أفادت دراسة طبية نشرت في لندن الإثنين بأن الصداع المستمر والجوع المفرط قد يكونا مؤشرا على الإصابة بارتفاع مستويات السكر في الدم وأنه ينبغي على الشخص الذي يعاني من تلك الأعراض المسارعة الغى زيارة الطبيب. ولفتت الدراسة التي نشرتها “صحيفة “ديلي إكسبرس” البريطانية إلى أن داء السكري من “النوع 2” هو حالة ناتجة عن ارتفاع مستوى السكر في …

خبرني – الاستيقاظ ليلاً من أكثر المسائل إزعاجاً، والتي يتعرض لها الكثيرين للعديد من الأسباب، مما يصعب عليهم النوم مجدداً. وفي ذلك كشف أطباء أمريكيون عدة أسرار للنوم السريع حتى لا تؤثر ليلة بلا نوم على الحالة الصحية في الصباح. أولاً، ينصح الخبراء بعدم النظر إلى الساعة، حتى لا يزيد القلق. وقال الطبيب راج داسغوبتا: “للاسترخاء، يوصى بالتنفس بعمق مع …