صحة

خبرني – يساعدك بدء يومك بشكل صحي على البقاء نشيطا طوال اليوم. ومن وجبة الإفطار الصحية إلى ممارسة الرياضة يمكنك اتباع عدد من الخطوات كل صباح لتعزيز الصحة العامة. عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي، فمن المهم اختيار الأطعمة المناسبة عند الاستيقاظ صباحا حتى لا تواجه مشاكل في الجهاز الهضمي في وقت لاحق من اليوم. في الآونة الأخيرة، شاركت أخصائية التغذية …

خبرني – لماذا يبدو بعض الأشخاص أكبر سنا في العشرينات من العمر، بينما يبدو الآخرون أنهم سيبقون صغارا إلى الأبد؟ هذا السؤال، بالطبع، يهمنا جميعا ولا يزال يعتبره الكثيرون لغزا لا يمكن تفسيره. لكن في السنوات الأخيرة كانت هناك بعض الدراسات المثيرة للاهتمام التي وجدت جميع أنواع العوامل التي تؤثر على العملية وقد تتسبب في إلقاء المزيد الضوء على أحد …

خبرني – تعتبر كبسولات زيت السمك من المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات، والتي تحتوي على حمض الأوميغا 3 المستخرج من الأسماك، والمهم للوقاية من عدد كبير من الأمراض الخطيرة التي قد تصيب الجسم. ومن أهم فوائد كبسولات زيت السمك: الوقاية من أمراض القلب بفضل احتوائها على الأوميغا 3، تساعد كبسولات زيت السمك على الوقاية من أمراض القلب والشرايين، وتساعد على …

خبرني – أضافت دراسة حديثة أدلة جديدة والتي تؤكد أن متحورة دلتا من فيروس كورونا المستجد هي الأكثر خطورة والأكثر عدوى وانتشارا، وفقا لما ذكرت شبكة “سي إن إن ” الإخبارية. وأوضحت الدراسة التي أجراها  باحثون هيئة الصحة العامة في إنكلترا وجامعة كامبريدج أن النتائج  تشير إلى أن المرضى الذين يصابون  بمتحورة دلتا معرضون بضعفين لخطر دخول المستشفى مقارنة بالمرضى …

خبرني – قبل ثلاثة أيام من انعقاد مؤتمرها الطبي السنوي، نشرت جمعية القلب الأوروبية تفاصيل إحدى الدراسات اللافتة للنظر، التي سيتم تقديمها خلال فعاليات المؤتمر السنوي لجمعية القلب الأوروبية ESC Congress 2021 في الفترة ما بين 27 و30 أغسطس (آب) الحالي. وأفادت نتائج هذه الدراسة بأن الحفاظ على تروية جيدة للجسم طوال الحياة، بشرب الكميات اليومية الكافية من الماء، يمكن …

خبرني – تعتبر البواسير الخارجية من المشاكل الصحية المزعجة والمؤلمة للفرد، وهي غالباً ما تتحرك عند كثرة الجلوس، وعند تناول بعض الأطعمة الحارّة، وتصبح عرضة للنزف. ولعلاج البواسير الخارجية المنتفخة منزلياً: يمكنك عادة تسكين الألم الخفيف وتورم والتهاب البواسير باستخدام العلاجات المنزلية، مثل: -استخدام العلاجات الموضعية، مثل تطبيق كريم البواسير الذي يُصرَف دون وصفة طبية أو تحميلة تحتوي على هيدروكورتيزون، …

خبرني – يعتبر بعض خبراء التغذية وجبة العشاء هي الوجبة الأكثر أهمية في اليوم لمن يحاول إنقاص الوزن أو النوم جيدا أو تحسين الصحة العامة. وأوضح موقع “هيلث شوتس” الطبي أن الدراسات لم تعط إجابة واضحة عن مدى صحة العشاء قبل النوم مباشرة، ولكنها أكدت أن العشاء قبل النوم مباشرة له عدد من الاعتبارات الخاصة التي يجب مراعاتها كما يلي: …

خبرني – الحبوب تحت الجلد تعرف علمياً بـ Blind Pimple، هي كناية عن حبوب مغلقة، لا رأس لها، تظهر في طبقات الجلد الداخلية. عادة لا تكون مرئية، يُشعر بها عند تمرير الإصبع فوقها، لكنها في الوقت نفسه مؤلمة ويرافقها تورم واحمرار في الجلد. أسباب ظهور الحبوب الكبيرة تحت الجلد في الوجه هناك مجموعة من العوامل التي ترفع من فرص ظهور …

خبرني – تساقط الشعر وبروز الكرش هما شاغلان شائعان لغالبية الرجال في الوقت الحالي، حيث يؤدي الجلوس طوال اليوم وعدم ممارسة الأنشطة البدنية إلى تراكم الدهون في منطقة الوسط، فيما تؤدي عادات النظام الغذائي ونمط الحياة السيئ إلى تساقط الشعر المفرط وبهتان البشرة. التمرين ليس فقط لأولئك الذين ينوون التخلص من الكيلوغرامات، لكنها ضرورية لكل من يريد أن يعيش حياة …

خبرني – كشفت وزارة الصحة السعودية عن أضرار عادة التدخين على صحة الفم والأسنان، مبينة أن 75% من المصابين بسرطان الفم هم من المدخنين. وأوضحت الوزارة أن التدخين يؤدي إلى تصبغ الأسنان، مبينة أن امتصاص النيكوتين يحول الأسنان إلى اللون الأصفر ثم البني فالأسود، مشيرة إلى أن تسوس الأسنان قد يحدث نتيجة جفاف الفم وتراكم الجير. وأضافت أن من بين …