صحة

العطاس أحد العادات التي تحدث كرد فعل طبيعي من الجسم للتخلص من الميكروبات والفيروسات. يصاب بها الانسان بشكل متكرر احيانا. يكون هذا ناتج عن عدة اسباب منها المهيجات التي تثير الاغشيه المخاطيه في الانف والحلق. تعرف على أسباب نوبات العطس: 1- التعرض إلى مسببات الحساسية ومنها حبوب اللقاح التي تعمل على تهيج الأنف. 2- الإصابة بالالتهابات في الجيوب الأنفية ووجود …

تتحدث نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، اليوم الثلاثاء، عن اختبار السكري التراكمي (HBA1C) ، موضحة كيفية عمله، ولماذا نحتاجه ونستخدمه. وتبين نشرة المعهد الحالات التي يكون فيها اختبار (HbA1c) غير مناسب لتشخيص مرض السكري، إضافة إلى العوامل التي تؤثر على هذا الاختبار وقياسه. يخبرك اختبار الهيموغلوبين (A1c) بمتوسط مستوى السكر في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر …

يعتبر الدجاج مصدر أساسي للبروتينات المفيدة للجسم. ويحتوي الدجاج أيضاً على مادة السيلينيوم المضادة للأكسدة والتي تعالج الالتهابات في الجسم، وأما بالنسبة لجلد الدجاج المقرمش والمغطى بالبهارات، فله عناصر غذائية مهمة لصحة الإنسان: 1. يساهم في إنقاص الوزن لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية. 2. يحتوي جلد الدجاج على نسبة عالية من الدهون الغير المشبعة الأحادية. التي تساعد …

للنوم فوائد صحية كبيرة للجسم. كما أن لوضعية النوم تأثير كبير في الاستفادة من تلك الفوائد. من بينها وضع وسادة بين الساقين. – الشعور بالراحة: ينصح بالنوم مع وسادة بين الركبتين عندما ننام في وضعية الجنين. فهذا سيساعدنا على الشعور بالراحة. – يمنع عرق النسا وآلام أسفل الظهر: وضع وسادة بين الساقين يمكن أن يساعد في محاذاة الحوض والفخذين. ما …

استعرض موقع طبي عدة فوائد للتعرض لأشعة الشمس تتجاوز مجرد الشعور بالدفء إلى فوائد صحية ونفسية متعددة، ومن أهم هذه الفوائد: -خفض ضغط الدم التعرض لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة مرتين يوميا يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع، ويمكن التحقق من تأثير أشعة الشمس في هذا الصدد عن طريق قياس الضغط بعد ساعة من القيام بهذه الجلسة. -فيتامين د تمنح …

كلما أكل الناس بشكل سيء ومارسوا الرياضة بشكل أقل، كلما زاد خطر إصابتهم بالخرف أو علامات أخرى للخلل الإدراكي. ومن خلال تناول الوجبات السريعة وقلة التمارين الرياضية، يتسبب الناس في تخريب تلافيف الدماغ. العلاقة بين الأكل وتآكل الخلايا العصبية الوجبات السريعة تسبب السمنة، ما يؤدي إلى الإصابة بداء السكري من النوع  الثاني . وتشير دراسات علمية أخرى  إلى أن مرض …

أثار المتحور الجديد لفيروس كورونا “أوميكرون” ذعراً كبيراً في العالم منذ اكتشافه. وقد أظهرت الدراسات اختلاف أعراض السلالة الجديدة عن بقية السلالات. كما ووجدت تشابهاً بينها وبين أعراض نزلات البرد المعتادة في الشتاء. ما فتح باباً للتساؤلات. كيف يمكن التمييز بينهما؟ تجيب على ذلك اختصاصية الأمراض المعدية في جامعة دالهوزي الكندية. ليزا باريت إنه ليس من السهل تمييز أعراض “أوميكرون” …

أفاد باحثون في دراسة حديثة، أن البعض يمارس عادة خطيرة أثناء الاستحمام قد يكون لها ضرر بالغ على العين يصل إلى حد العمى. وقالوا: إن من يستخدمون العدسات اللاصقة عليهم توخي الحذر لأن الاستحمام أثناء وضعها في العين يؤذي عينيك وقد يصيب بالعمى. وأوضحت الدراسة أنه إذا ارتدى الأشخاص عدساتهم في أثناء الاستحمام، 7 مرات، يصبحون أكثر عرضة للإصابة بعدوى …

أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن هناك العديد من الأطعمة، التي تساعد على حرق الدهون بسبب عناصرها الغذائية، التي تمد الجسم بما هو ضروري لعملية الأيض. ومن هذه الأطعمة ما يلي: الفلفل الحار يعمل الكابسيسين، والموجود أيضا في الزنجبيل، على تحفيز عملية التمثيل الغذائي وتنشط المعدة والأمعاء وتعزيز حرق الدهون، بالإضافة إلى خفض مستويات الأنسولين والدهون في الدم وتنشيط تدفق الدم. …

ذكر خبراء الطب في مستشفى “مايو”، بولاية أريزونا الأمريكية، عن وجود بعض المواد الغذائية التي تعمل على تحسين الصحة النفسية للإنسان بعد تناولها. ونصح الأطباء، بتناول البقوليات والأسماك والمكسرات والبروكلي والسبانخ والبيض، لأن أنواع الأسماك الدهنية تحتوي على نسبة عالية من أحماض “أوميجا-3″، التي تساعد على تخفيف أعراض الاكتئاب، وتحفز إنتاج هرمونات السعادة، “سيروتونين” و”دوبامين”، بحسب ما ذكرته “روسيا اليوم”. …