صحة

خبرني – كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأميركية، عن العادات الغذائية التي تؤثر بشكل كبير على المزاج، وأكدت أن هذا يعود إلى تأثير هذه العادات على البيئة المعوية. تحتوي هذه البيئة على 100 ألف مليار بكتيريا وفايروس وفطر من أنواع مختلفة. وهي تتطور على شكل مجموعات في القنوات الهضمية. وأشارت الدراسة إلى أنها لا تؤثر على …

خبرني  – عندما يتضرّر الجلد المكشوف من الملامسة المُفاجِئة لسطح خشن تحصل خدوش البشرة مما يسبّب انسلاخ الطبقة العُلويّة من الجلد. وعلى الرغم من أن الخدوش شائعة وليست قضيّة خطيرة إلا أنه من الضروري أن تعالجوها جيّدًا لتجنُّب الالتهاب. إليكم علاجات منزلية لمعالجة خدوش البشرة وللجروح. 1. نظّفوا الخدش سيساعدكم هذا على إزالة كافّة الأوساخ والمخلّفات وعلى ضمان الشفاء الأمثل. …

خبرني – يستغل البعض الشهر الفضيل لتعويد أجسامهم على النمط الصحي والتخلص من العادات الصحية السيئة والوزن الزائد. فيما يلي نظام غذائي نقله موقع صدى البلد عن الكوتس نور خطاب، يساعدك في تقليل وزنك 5 كيلو غرامات في الأسبوع دون أن تخسر العناصر التي تمدك بالطاقة اليوم الأول : السحور: كوب من الحليب + شريحة واحدة من الخبز المحمص + …

خبرني – عندما نتحدث عن إعادة استخدام الزيت المستهلك من الطعام، فإننا نتحدث عن أمر في غاية الأهمية، خصوصاً بعدما حذر جميع الأطباء من تكرار استخدام زيت قلي الطعام أكثر من مرة، خاصة عند احتوائه على شوائب محترقة وبقايا أطعمة، لأن ذلك قد يعرضك للإصابة بعديد من الأمراض الخطرة مثل مرض السرطان. وفي هذا المقال سوف نستعرض أبرز الاستخدامات غير …

خبرني – عادة منتشرة بكثرة بشكل عام وهي شرب الماء مع الطعام، حيث أوضحت الطبيبة الروسية يكاتيرينا يانغ، أخصائية الغدد الصماء، في أي حالات يجب تقليل بل والامتناع عن شرب الماء أثناء تناول الطعام.   ووفقا للأخصائية، يجب على الأشخاص الذي يعانون من حرقة المعدة والتجشؤ والانتفاخ وثقل في المعدة والبراز غير المستقر ونمو البكتيريا المفرط في الأمعاء الدقيقة عدم …

خبرني – يعتبر البيض من المسلوق من الأكلات الشهية والمفيدة جداً لجسم الإنسان، ويدخل البيض المسلوق في الريجيمات والأنظمة الصحية المختلفة بسبب غناه بالعديد من العناصر الغذائية. منها فيتامين د وفيتامين B12 والبروتين والكاروتينات والزنك والحديد وحمض الفوليك والسيلينيوم والكولين. كما يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول والأحماض الدهنية المشبعة التي تؤثر على معدلات الكوليسترول في الدم.   ولكن هل …

خبرني – يمكن أن تؤدي المشاكل التي يُمكن أن ترتبط بالعصب إلى حدوث التنميل الدائم وهي: عطب في العصب، وضغط على العصب أو إثارته؛ حيث يمكن أن يُصاب عصبٌ واحد ويكون سبباً لحدوث التنميل، ويُمكن أن يسبّب وجود خلل في مجموعة من الأعصاب حدوث التنميل. وغالباً الأعصاب المتأثرة هي الأعصاب الطرفية، ويشار إلى أنّه إذا كان العرض الوحيد عند المريض …

خبرني – يعتبر الطين من المكونات المثالية لذوات الشعر المالس أو الشعر الدهني لأنها تتركه نظيف للغاية كما أنه يعمل على تنعيم الشعر الأشعث المجعد للغاية. كيف تنظفين شعرك من السموم باستخدام الطين؟ – للشعر الأشقر: ربع كوب من أزهار الكاموميل مع ملعقتي طعام من أوراق نبات القراص في كوبي ماء مغليين. – للشعر الداكن:ربع كوب من أوراق الروزماري مع …

خبرني – تعتبر الخضروات أطعمة صحية وإضافتها إلى نظامك الغذائي هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها للحفاظ على لياقتك وتجنب الإصابة بالأمراض، إلا أن بعض الخضروات يمكن أن تتسبب ببعض الآثار الجانبية الغريبة. فيما يلي مجموعة من الأعراض الغريبة التي قد تظهر على المرء بعد تناوله أنواعاً معينة من الخضار، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا: الفطر …

خبرني – تعد الأنيميا من المشكلات الصحية الشائعة، وتحتاج إلى متابعة مع الطبيب لعلاجها، إما بالأدوية أو بتناول بعض الأطعمة الصحية الغنية بالحديد. فإذا كنت مصاباً بالأنيميا أو تعاني من نقص الحديد بجسمك، فأنت في حاجة إلى تناول هذه الأطعمة: 1. الخضروات والفاكهة. الخضروات ذات الأوراق الداكنة مصدر مهم وطبيعي للحديد الذي تحتاجه مريضة الأنيميا، مثل السبانخ، والبازلاء، والفاصوليا، وكذلك …