صحة

يبدأ فصل الخريف في الثلث الأخير من شهر سبتمبر ويستمر حتى ٢٢ ديسمبر، وقبل هذا الموعد يشعر البعض بالتقلبات الجوية من الطقس الحار إلى المعتدل والتي تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض الموسمية نتيجة هذا التغيير، لذا نقدم لك أهم الأمراض التي تنشط في فصل الخريف وخاصة في ظل انتشار جائحة كورونا والتي يتشابه أعراضها مع أعراض البرد الموسمية. ١- البرد …

عادة ما يتم الربط -في النصائح الغذائية- بين طبيعة النظام الغذائي والسلامة الصحية والجسدية، لكن ثمة أغذية ضرورية يتعين أن توضع على جدول النظام الغذائي بالنظر إلى فوائدها لـ “الصحة العقلية والنفسية” بشكل أساسي. وهذا هو ما يلفت إليه خبراء ومختصون سلطوا الضوء على أهمية تلك الأنظمة الغذائية الصحية، ليس فقط من أجل “الجسم السليم” ولكن أيضا من أجل “العقل …

يظهر خراج داخل الفم يسبّبب ألم كبير للثة. وبالطبع الإكثار من المسكنات ليس هو الحل الأمثل. لأنّها ذات مفعول عكسي على صحتك. لذا فيما يلي سنعرّفكم إلى أفضل العلاجات المنزلية لخراج اللثة. ولتسكين ألمه نهائياً، وهي كما يلي: 1- اخلطي نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام العادي. مع نصف كوب من الماء الدافئ. واغسلي فمك بالماء المالح لدقيقتين. وكرّري هذه …

الكل يرغب بالحصول على ابتسامة صحية ناصعة البياض وتخلو من التسوس و البقع البيضاء في الأسنان ، ومن خلال المقال التالي سنتحدث عن أسباب تكون هذه البقع البيضاء وكيفية التخلص منها. ما هي أسباب تكون البقع البيضاء في الأسنان ؟ هناك العديد من الأسباب المحتملة لتكون البقع البيضاء في الأسنان ، ومن الأسباب الشائعة: تسمم الأسنان بالفلور عادة ما يُصاب …

يمكن أن تسبب أمراض الكلى مشاكل صحية خطيرة تؤثر على حياتك بشكل كبير. فيما يلي بعض العلامات والأعراض التي يجب أن تكون على دراية بها طوال الوقت. يمكن أن تكون أمراض الكلى ضارة جدًا بصحتك؛ يمكن أن تؤثر على وظائفك ببطء وتنمو مع مرور الوقت، بحسب موقع only my health. يحدث هذا بوتيرة بطيئة بسبب عدم قدرة الشخص على معرفة …

كشفت خبيرة تغذية، عن أفضل مشروب لخفض ضغط الدم، قائلة إن تناول هذا النوع من المشروبات يساهم بخفض الضغط لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الضغط المرتفع. وحثت خبيرة التغذية لورين هاريس بينكوس، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل ضغط الدم المرتفع، بتناول شاي الكركديه مع إضافة عصير الرمان. ولفتت إلى أن هذا المشروب بأنه مثالي للفترة الصباحية، مبينة أن الدراسات …

يثير تنميل الأطراف شعورنا بالقلق وذلك لكونه مرتبط بعدة عوامل يصعب تحديدها فور الشعور به، كما يمكن أن يترافق مع احساس بالوخز وهذا ما يجعله مزعجًا. ولتنميل الأطراف عدة أسباب أكثرها شيوعًا: – اعتماد الجلوس أو الوقوف بوضعية غير مناسبة لوقت طويل -احتمال التعرّض لنقص مستويات الكالسيوم أو البوتاسيوم أو الصوديوم في الجسم – اللجوء الى إستخدام بعض الأدوية التي …

مع التقدم في العمر تتدهور قوة العظام وتقل قدرتها على التحمل. ولأ الشيخوخة تؤثر على صحة العظام والمفاصل، فإن من المهم الحفاظ على قوة وتوازن وصحة العظام خلال كافة مراحل الحياة. وفي هذا الصدد، تقدم أخصائية جراحة العظام في عيادات السعودي-الألماني د شارميلا تولبول نصائح مهمة، يجب وضعها في الاعتبار للحفاظ على صحة العظام. تمرينات القوة والمرونة تعد تمرينات القوة …

يحتاج جسمنا الى بعض الفيتامينات والمعادن من أجل تقوية جهاز المناعة في موسم الخريف ومع بداية الطقس البارد وموسم نزلات البرد. وحول كيفية تهيئة الجسم ومعرفة ما يحتاجه تحدثت خبيرة التغذية الروسية آنا باسوفا، لـ”سبوتنيك”، ناصحة بتأمين إحتياجات الجسم من هذه الفيتامينات والمعادن الضرورية. وقالت إن الفيتامينات قابلة للذوبان في الماء وقابلة للذوبان في الدهون، ولا تعتمد حاجة الجسم للفيتامينات …

يعد هرمون السيروتونين ناقل عصبي مهم وله وظائف عديدة منها تنظيم المزاج والنوم، في المقال سنتعرف على أعراض نقص هرمون السيروتونين. لا يعلم البعض أن هناك هرموناً للسعادة مثل باقي هرمونات الجسم، ويعمل على  تحسين المزاج، والحالة النفسية للإنسان، وعندما ينقص في المخ يؤدي إلى بعض الأمراض منها النفسية ومنها الجسدية. يتمثل نقص هرمون “السيروتونين” في الجسم بمجموعة من الأعراض …