صحة

تعتبر وجبة السحور أحد أهم العوامل التي يجب أن نأخذها بعين الاعتبار عند التفكير في وسائل تجنب الجوع و العطش في نهار الصيام الشاق خاصة عند بذل مجهود في الأنشطة اليومية والعمل، وفي هذا السياق نقدم لكم السحور المثالي لتجنب العطش والجوع في شهر رمضان المبارك. – الماء: أكثري من شرب الماء، ليس على وجبة السحور فحسب، بل منذ الإفطار …

طاولة الطعام وتزينها تعرفي عليها . -وضع مفرش كبير ذات نقوش ورسومات تعكس أجواء الشهر الكريم. -تنسيق الكراسي حول مائدة رمضان والتأكد من تواجد مسافات كافية بين كل منها لراحة الضيوف ومنحهم حرية الحركة. -ضعي فانوس رمضان في منتصف الطاولة لإضفاء البهجة على المائدة ويمكن أن يكون مضيئاً حتى يثير الفرحة. -اختيار شموع برسومات رمضانية، كرسوم الهلال والفانوس ومآذن الجوامع …

فوائد عديدة لشاي الزعفران على الصحة والجسم. من فوائد شاي الزعفران ما يلي:- ·ينشّط عمل القلب، كما يخفض من تسارع ضرباته ويمنع ضيق النفس الناتج عنه. · يساهم شاي الزعفران في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي؛ حيث يفيد في التخلّص من الغازات في الأمعاء، وطرد الديدان المعويةوالقضاء على الطفيليات والجراثيم المعوية. · وتحسين عملية الهضم, ويعتبر منبهاً للمعدة. ·يعالج التهابات غشاء …

مع قدوم شهر رمضان، تكثر الأسئلة عن الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي للصائمين، وعن أفضل الطرق لتنظيم الأكل والشرب بعد ساعات طويلة من الصيام. ويقدم الطبيب التركي أيمن صقللي 10 نصائح غذائية للحفاظ على الجهاز الهضمي للصائمين. 1- الاهتمام بوجبة السحور وعدم إغفالها لتجنب انخفاض مستويات السكر في الدم، ولا سيما بعد ساعات طويلة من الصيام. 2- تناول المكسرات غير …

يعاني الكثير من الأشخاص من التعب المتكرر، ويزداد هذا الشعور خلال ساعات الصيام فى شهر رمضان، مما يعيقهم عن ممارسة حياتهم بشكل طبيعي. ووفقا لموقع “HNS”، إذا كنت تشعر أنك تعاني من الإرهاق، وهو إجهاد كبير جدا لا يخفف بالراحة والنوم، فقد تكون لديك حالة طبية أساسية لذا استشر طبيبًا عامًا للحصول على المشورة. العديد من حالات التعب ناتجة عن الإجهاد …

تعاني الكثيرات من النساء من السمنة وزيادة الوزن. ويعود ذلك إلى نمط الطعام غير السليم. وتناول كميات أكبر من الطعام. وعدم ممارسة الرياضة. وفي هذا السياق. سنقدم لكي نصائح هامة لتتمكني من فقدان الوزن خلال شهر رمضان. – لا تتخلي عن طريقة الطهي الصحية في رمضان. فهو لا يختلف عن غيره من الشهور فيما يخص الطعام. لذا ابتعدي عن الأطباق …

يفضل الكثير من الناس. تناول الكاتشب مع معظم الأطعمة التي يأكلونها. ولكنهم لا يدركون مدى تأثيراته الصحية إثر تناوله المفرط. وفي هذا المقال. سنعرفك على الأضرار المحتملة للإفراط في تناول الكاتشب. قد يكون بعض الناس لديهم حساسية. على الرغم من أنه غير شائع. فمن الممكن أن يكون لديك حساسية أو حساسية من الكاتشب. حيث يمكن أن تحدث حساسية الكاتشب بسبب …

يعد مشروب التمر هندي من المشروبات الشائعة في رمضان . ويتميز بمذاقه الغني ومكوناته الصحية. لذلك تحرص معظم السيدات على تحضيره خلال شهر الصيام لتأثيره في مكافحة العطش وإمداد الجسم بالطاقة. وفي هذا المقال نقدم لك الطريقة الصحيحة لتحضير هذا المشروب المثالي. المقادير: كوب من التمر الهندي. 8 أكواب من الماء. كمية من السكر حسب الرغبة. ملعقة كبيرة من ماء …

يرى بعض المدخنين أنه لا ضرر من شرب السجائر بعد الإفطار في رمضان، بل يعتقدون أنها تساعد على هضم الطعام، خاصةً إذا تم تدخينها أثناء احتساء الشاي.وهذا غير صحيح، لأن بعض الدراسات أثبتت أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل مباشرة، يعادل تدخين 10 سجائر دفعة واحدة، وهو ما يهدد الصحة العامة بالعديد من الأضرار، يستعرضها “الكونسلتو” في التقرير التالي، وفقًا …

المكوّنات: كوبان ونصف من الماء الدافئ. ثلاثة أكواب من الدقيق. ملعقتان كبيرتان من السكر. ملعقة كبيرة من البايكنغ باودر. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من الخميرة. طريقة التحضير: نخلط كلاً من الدقيق، والسكر، والبيكنغ باودر، والخميرة، والملح بشكل جيّد. نبدأ بإضافة الماء بشكل تدريجي، ثم نخلط كافّة المكونات جيّداً، إلى أن تتجانس بأكملها. نضعها وعاء العجين جانباً مدّة …