صحة

خبرني – يعتبر موسم اللوز الأخضر في الربيع، وهو موسم قصير بالعادة يكون ما بين الثلاث إلى أربع أسابيع فقط، وتعتبر البلاد الواقعة على سواحل البحر الأبيض المتوسط الموطن الأصلي له. الصحية   كما يُعد اللوز الأخضر من الوجبات الخفيفة الصحية، حيث يحتوي ربع الكوب منه على 180 سعر حراري، والطريقة التقليدية لتناوله هي بغسله جيداً من الأتربة والأوساخ وتصفيته …

خبرني – من المعلوم أن الأشخاص يشربون الماء البارد في الصيف، والدافئ في فصل الشتاء، ولكن لازال النقاش محتدما بين العلماء بشأن فوائد الماء البارد والدافئ، سواء فيما يتعلق بالبشرة والشعر أو تغذية الجسم. و يعتبر الماء عنصر أساسي في نظامنا الغذائي لأنه يدعم العديد من وظائف الجسم الأساسية بما في ذلك تنظيم درجة الحرارة ووظائف الكلى والهضم ووظائف الدماغ، …

خبرني  – توصلت دراسة حديثة إلى أن شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي يوميا، لا يؤدي إلى زيادة التركيز وقوة الدماغ فحسب، بل قد يقلل أيضا من خطر الإصابة بالخرف. وأظهرت الدراسة أن فنجان الشاي يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، ويؤدي إلى تغييرات مفيدة في النشاط العصبي، وأن استنشاق رائحة بعض أنواع الشاي يكفي لتقليل التوتر. ووقعت فهرسة …

خبرني – تتمتع الأسماك بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة، التي تتراوح من أحماض “أوميغا 3” إلى البروتين، ولكن هناك عدد من الأصناع التي تعتبر صحية أكثر من غيرها. ونشرت مؤسسة “كليفلاند كلينك” تقريرا مطولا حول أفضل وأسوأ أنواع السمك على الصحة العامة. أفضل الأسماك وجاءت قائمة أفضل أنواع الأسماك على الصحة العامة على النحو التالي: 1- السردين يقدم السردين مجموعة …

خبرني – الكليتين واحدة من أهم الأعضاء الحيوية في الجسم، تتمثل وظيفتها الأساسية بتنقية الدم من الفضلات والسموم وطرحها خارج الجسم، وحدوث أي خلل في وظائفها يتسبب بالعديد من الآثار الصحية السلبية، والتي تكشفها بعض الإشارات التحذيرية التي يطلقها الجسم للتنبه إليها. وسنعرض لكم أبرز العلامات التي تشير إلى أن وجود خلل ما في وظيفة الكليتين: 1- مشاكل في النوم: …

خبرني – يلعب فيتامين بي 12 دورًا أساسيًا في العديد من وظائف الجسم، مثل تكوين خلايا الدم الحمراء ودعم وظائف الأعصاب. يوجد فيتامين بي 12 في الأطعمة مثل لحم البقر والأسماك والبيض، ولكن، على الرغم من أهمية الفيتامين، فإن ما بين 1.5٪ و15٪ من عامة سكان الولايات المتحدة -على سبيل المثال- يعانون من نقص في فيتامين بي 12. ويمكن أن …

خبرني -هل تساءلت يوماً لماذا أصبحت أسنانك أكثر ظهوراً وبروزاً؟ هل لاحظت أن اللثة تبدو منخفضة عن الجزء المعتاد الذي من المفترض أن تغطيه بأنسجتها فوق أسنانك؟ إن هذه الحالة تُعرف بتراجع أو انحسار اللثة، حيث تظهر الأسنان فيها بشكل أطول من المعتاد. في هذا المقال ستعرف على اسباب انحسار اللثة وأعراضه، وأيضاً كيفية علاجه. ما هو انحسار اللثة؟ هي …

خبرني – يستمر فيروس كورونا المستجد في مفاجأة الأطباء بعدما كشفت دراسة جديدة أن الأعراض التي تنتاب المصاب به في الأسبوع الأول من العدوى قد تكشف الكثير عن مضاعفاته وعن المدة التي قد يستمر فيها. الدراسة التي نشرت، الأربعاء، في مجلة Nature Medicine وخضعت للمراجعة العلمية، خلصت إلى أن خمسة أعراض، إن ظهرت في أسبوع الإصابة الأول، فهي دالة على …

خبرني – سيلان اللعاب أثناء النوم واحدة من أكثر المشكلات الصحية إزعاجاً التي تواجه عدد كبير من الأشخاص، وتتسبب بحرمانهم من نوم هانئ. وانتظام حدوثها علامة على تطور مرضي أو حدوث خلل ما في وظائف الجسم، تحدث هذه المشكلة تبعاً للعديد من الأسباب منها: – يمكن أن يكون سيلان اللعاب علامة على مرض عصبي أو نتيجة احتقان الأنف. – وجود …

خبرني – نجد المرأة اليوم تنشط على أكثر من جبهة؛ فتقع على عاتقها مسؤوليات كبيرة، قد تتسبب لها بمشاكل نفسية عديدة، مما يحول دون استمتاعها بالأنشطة الحياتية المختلفة. إليك عناصر غذائية تعزز الصحة النفسية: – الخضروات الورقية الخضراء تحتوي على حمض الفوليك الذي يلعب دوراً فاعلاً في محاربة الاكتئاب والضغط النفسي. ولعل أبرز هذه الخضروات: السبانخ، السلق، الهندباء، النعناع، البقدونس، …