صحة

أسباب الدوخة عند النساء عديدة. قد تكون بسيطة مثل قلة الطعام. أو بسبب الإصابة بمرض معين. تعرفي معنا على أسباب الدوخة. مشاكل بالقلب. كعضلة القلب والصمامات. هبوط في ضغط الدم. وهو من الأمور المتكررة لدى النساء. وتتعلق بالدورة الشهرية. وفقر الدم ونقص الفيتامينات. قلة النوم والسهر الطويل. عدم الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية. أسباب تتعلق بالأعصاب أو نوبات عصبية. وأخرى …

يتساءل البعض عن كمية الماء التي من الممكن أن تسبب الإصابة بالتسمم المائي، وبحسب بعض الدراسات فإن شرب كمية مياه تتراوح بين ثلاثة وأربعة لترات خلال وقت قصير يمكن أن يؤدي لظهور أعراض انخفاض الصوديوم في الدم وتسمم الماء. تشير كذلك بعض التقارير إلى أن بعض الجنود ظهرت عليهم أعراض تسمم الماء بعد أن شربوا لترين من الماء في أقل …

جربي ايدام الخضار الصحي، وصفة مميزة ولذيذة، لمتبعي الأكل النباتي، على طريقة مطبخ سيدتي. المقادير – العدس الأسمر : نصف كوب – زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة – البطاطس : 1 حبة (مقشرة ومفرومة مكعبات) – البازيلاء : كوب – الجزر : 1 حبة (مقشر) – طماطم : 1 حبة (مقشرة ومفرومة) – معجون الطماطم : 2 ملعقة كبيرة …

تتميّز الألياف عن باقي المكوّنات الغذائية بأنّها غير قابلة للهضم والامتصاص في جسم الإنسان، بل تمرّ في أجزاء الجهاز الهضميّ من معدة، وأمعاء دقيقة، وقولون وتخرج منه كما هي تقريباً. وفي الحقيقة تمثّل الأطعمة الغنية بالألياف مصادر جيّدة للفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، التي تقدّم العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. مصادر الألياف الغذائية: – يحصل الإنسان على الألياف الغذائية من …

تعتبر الاضطرابات الناتجة عن نوع الأكل ظاهرة شائعة. وهناك أدلة أكثر دقة تشير إلى وجود رابط قوي. بين القدرة على تنظيم المشاعر واضطرابات الأكل. لذا إليكم بعض الأغذية التي يشار إليها بإصبع الاتهام. والتي يجب حظرها من نظام أطفالكم الغذائي للتخلص من القلق: 1) الملونات الاصطناعية لوحظ أن الأولاد الذين يتناولونها يتصرفون بطريقة “غريبة”. بحيث يظهر الأطفال الذين يتناولون أطعمة …

يحتوي ماء زمزم على العديد من المعادن والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، مثل المغنيسيوم والكالسيوم، كما أن له قدرة كبيرة على شفاء العديد من الأمراض، إليكم فوائد ماء زمزم على الريق. شرب ماء زمزم على الريق للمرأة الحامل -شرب ماء زمزم على الريق للمرأة الحامل يساعد في الحفاظ على صحة الجنين، وحمايته من الإصابة بالتشوه، لاحتوائه على خصائص مشابهة لسائل …

نشرت هيئة الإذاعة البريطانية “بي بي سي” تقريرا، سلطت من خلاله الضوء على السر الكامن وراء عيش الكثير من البشر حياة طويلة وصحية. ونقل كاتب التقرير الصحفي أليكس رايلي عن الباحثة في المعهد الوطني للشيخوخة في الولايات المتحدة الأمريكية جولي ماتيسون، قولها إن السر يكمن في تغيير بسيط في النظام الغذائي، و”نعتقد أن المفتاح الأساسي لحياة أطول وأفضل قد يكون …

جاء في خبر الإعلامي حيد مدانات أنه مع نمو الجنين في الرحم تتزايد احتياجاته من المواد الغذائية التي يأخذها من دم أمه عن طريق الأوعية الدمويّة في الحبل السري المتصل بالمشيمة. ووفق مدانات الذي أورد ترجمته على صفحته في فيس بوك، الخميس، يزداد طول هذه الأوعية بشكل كبير منذ منتصف فترة الحمل ليصل طولها عند الولادة إلى 320 كم تقريبا. …

يُعرف مرض كرون بأنه حالة مزمنة تسبب التهاب أجزاء من الجهاز الهضمي. وحددت دراسة جديدة نوعا معينا من الطعام يمكن أن يكون مميتا للمرضى. ويمكن أن يتسبب الالتهاب الناجم عن داء كرون في ظهور أعراض غير مريحة تتراوح من الألم إلى سوء التغذية. ويمكن أن ينتشر هذا الالتهاب إلى طبقات أعمق من أمعائك. ويمكن أن تؤدي الحالة أيضا إلى مشاكل …

أصبح الحفاظ على صحتنا وعافيتنا حاجة ملحة، وخاصة في ظل وباء كورونا. لذا، ومع اقتراب العام الجديد، لا بد من اتخاذ جميع الإجراءات الكفيلة بالحفاظ على صحة جيدة. وقد أوردت أخصائية التغذية واللياقة البدنية فيرونيكا كومرا، في حديث لها مع صحيفة تايمز أوف إنديا، مجموعة من القرارات الصحية التي يجب اتخاذها في العام الجديد، على النحو التالي: تناول المزيد من …