متفرقات

مع حلول شهر رمضان 2026، ومع التحديات الاقتصادية التي نعيشها، تبرز المعادلة الصعبة: كيف نحافظ على كرم المائدة الرمضانية دون الوقوع في فخ التبذير أو إهدار الصحة؟ السر يكمن في “الإدارة الذكية” وليس في كثرة الأصناف. إليك 7 أسرار تجعل مائدتك فاخرة، صحية، وموفرة في آن واحد: 1. قاعدة “الطبق الواحد” المتكامل بدلاً من طهي 3 أصناف من الطعام، ركز …

يرتبط شهر رمضان في أذهان الكثيرين بالكسل والنوم الطويل، لكن العلم والواقع يثبتان العكس تماماً. الصيام، إذا أُدير بذكاء، يمكن أن يكون “وقوداً” لتركيز استثنائي بفضل ظاهرة الوضوح الذهني التي تنشأ عن راحة الجهاز الهضمي. إليك الدليل العملي لتكون “ماكينة إنجاز” في رمضان 2026: 1. قاعدة “إدارة الطاقة لا الوقت” في رمضان، لا تتساوى الساعات. السر ليس في “متى” تعمل، …

يعتقد الكثيرون أن شهر رمضان هو مجرد تغيير في مواعيد الوجبات أو امتناع مادي عن الطعام والشراب، ولكن في العمق، يمثل هذا الشهر “فرصة ذهبية” لإعادة ضبط المصنع (Factory Reset) لجهازك العصبي، النفسي، والجسدي. إليك كيف تحول الـ 30 يوماً القادمة إلى رحلة بناء حقيقية: 1. الصيام الذهني: التخلص من “الضجيج” الرقمي كما يمتنع جسدك عن الطعام، اجعل عقلك يمتنع …

أصدرت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية نشرتها الصباحية ليوم الأربعاء 18 شباط 2026، محذرة من منخفض جوي متقلب يؤثر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط، ويستمر حتى صباح غد الخميس. ⚠️ تحذيرات عاجلة: الرياح: شديدة جداً وقد تلامس الـ 90 كم/س، لذا يُحذر من تطاير اللوحات الإعلانية وألواح الطاقة الشمسية. البحر: هائج جداً مع ارتفاع ملحوظ في الموج. 🌦️ تفاصيل …

لطالما اعتُبر الصيام المتقطع النظام الأكثر رواجاً على وسائل التواصل الاجتماعي، لكن دراسة علمية حديثة نُشرت في مجلة “قاعدة بيانات كوكرين” وضعت هذه الحماسة تحت مجهر البحث السريري. 📊 أبرز نتائج الدراسة: مقارنة عادلة: راجع الباحثون 22 تجربة سريرية شملت حوالي 2000 شخص يعانون من السمنة، وأظهرت النتائج أن الصيام المتقطع لا يتفوق بشكل سحري على الحمية التقليدية. فارق ضئيل: …

أصدرت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية نشرتها الصباحية ليوم الثلاثاء 17 شباط 2026، معلنةً عن تحول جذري في الطقس مع عودة درجات الحرارة إلى معدلاتها الموسمية، واستعداد البلاد لاستقبال منخفض جوي “سريع ومتوسط الفعالية” يبدأ تأثيره الفعلي فجر غدٍ الأربعاء. 📊 تفاصيل الحالة الجوية المرتقبة: الثلاثاء 17 شباط (انتقالي): طقس غائم مع انخفاض ملموس في الحرارة ورطوبة مرتفعة ممزوجة …

كشف تقرير لصحيفة “هآرتس” العبرية عن تصاعد القلق العالمي من جيل جديد من تقنيات التجسس الإسرائيلية التي تستهدف “السيارات الذكية” المتصلة بالإنترنت، ضمن مجال تقني استخباراتي جديد يُعرف بـ “CARINT” (Car Intelligence). 🔍 كيف يتم اختراق سيارتك؟ تقوم شركات إسرائيلية رائدة في الأمن السيبراني (مثل Toka وRayzone وAteros) باستغلال التكنولوجيا المدمجة في السيارات الحديثة للوصول إلى: أنظمة التتبع (GPS): مراقبة …

أصدرت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية نشرتها الصباحية ليوم الإثنين 16 شباط 2026، محذرة من تقلبات حادة ستبدأ تدريجياً من مساء الثلاثاء، لتتحول إلى منخفض جوي عاصف يوم الأربعاء يحمل رياحاً شديدة وأمطاراً غزيرة. 📊 تفاصيل الطقس للأيام القادمة: الإثنين 16 شباط: ذروة الكتل الدافئة؛ طقس صافٍ إلى قليل الغيوم مع حرارة تتجاوز معدلاتها الموسمية بوضوح (تصل إلى 27 …

في خطوة تاريخية وغير مسبوقة للرياضة اللبنانية، أتمّ رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم (FIFA) جياني إنفانتينو إجراءات حصوله على الجنسية اللبنانية رسمياً اليوم في بيروت، ليصبح “مواطناً لبنانياً” هو وأفراد عائلته. 📋 تفاصيل الإجراءات الرسمية: البصمة القانونية: زار إنفانتينو مقر وزارة الداخلية والبلديات حيث أتم إجراءات البصمة بحضور وزير الداخلية أحمد الحجار، ورئيس الاتحاد اللبناني لكرة القدم هاشم حيدر. تسلم …

أصدرت دائرة التقديرات في مصلحة الأرصاد الجوية نشرتها الصباحية ليوم الأحد 15 شباط 2026، محذرة من تقلبات حادة في الحالة العامة؛ حيث ننتقل من كتل هوائية دافئة ترفع الحرارة إلى مستويات ربيعية، لنصطدم بمنخفض جوي فجر الأربعاء يحمل رياحاً “تسعينية”. 📊 تفاصيل الطقس للأيام القادمة: الأحد 15 شباط: طقس صافٍ إلى قليل الغيوم مع ارتفاع تدريجي وملموس في درجات الحرارة. …